เป็นตัวอย่างที่ดีครับว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมันช่วยให้ไม่อ้วนง่ายจริงๆ ถ้าจำไม่ผิดคุณทีสูง 182 หรือเปล่าครับ นี่ขนาดกินก็เยอะ ออกกำลังแค่ 2 วันยังลดได้เกือบโลนะครับ เดี๋ยวขอเอารูปคุณทีไปลงตารางหน่อยนะครับ

อ่า สู้ๆต่อไปคะ อืมเป็นตัวอย่างที่ดีจิงๆอ่ะคะ

ดีใจด้วยนะคะ ที่หยุดพักแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น...
ของยายหนู 2สัปดาห์ขึ้นมาเกือบ 2กิโลค่ะ เป็นเพราะทานทั้งวันรวมไปถึงมื้อเที่ยงคืนด้วย...

เหนื่อยแล้วเนี่ย...

ดีใจด้วยค่า

มาอัพแล้ว สู้ๆนะคะ

โอตัวจริงเลยนะครับนี่ออกกำลังกายเก่งยกนิ้วให้เลยครับผม สู้ๆต่อครับ

มาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ

สู้ๆ ค่า เอาใจช่วยด้วยอีกคนค่ะ

มาส่งกำลังใจดวงโตๆให้พีทีค่ะ

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า

เยี่ยมค่ะ

ของแพรวโยโย่รึเปล่าไม่รู้เพราะมันจขึ้นมาสามกิโล

ดีครับพี่ ยังไงเดี๋ยวต้องมีรอบสองแน่นอน คงคอยเวลาว่างกับงบประมาณพร้อมแหละครับ และคงไปฤดูอื่นด้วย อยากไปหน้าหนาวน่ะครับ งบก้อพอประมาณนะ คือไม่อยากไปแล้วอด ไปให้สนุก อยากกินก้อกิน เงินที่สำรองไป เหลือกลับมา สองพันเยน ฮะฮ่า

สู้ๆ ค่ะ