|
จู่โจมด้วยโปรล้วนรอบแรกวันที่ 5
น้ำหนักลดลงอีกแล้วจ้า
มาส่งการบ้านวันที่ 5 ค่ะ
เลขที่ 43
ป้อม (Kailovekai)
น้ำหนัก
ดีทอกซ์
20-Jun-10 61.5
21-Jun-10 61.3
22-Jun-10 62.3
23-Jun-10 62.2
24-Jun-10 61.3
25-Jun-10 61.1
26-Jun-10 60.3
27-Jun-10 61.0
โปรล้วนรอบแรก
28-Jun-10 61.1
29-Jun-10 61.1
30-Jun-10 61.0
1-Jul-10 60.6
2-Jul-10 60.2
ลดจากเมื่อวาน 0.4 kg
รวมลด 1.3 kg
เช้า ไก่ลอกหนัง 1 น่อง
ปลานึ่งขิง 6 ชิ้นคำ
กาแฟผสมชา 1 แก้ว
ว่างเช้า กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล1 แก้ว
กลางวัน ไข่พะโล้ครึ่งซีก
ยำทะเลเลือกทานแต่เนื่อสัตว์ 1 จาน
ว่างบ่าย กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล1 แก้ว
เย็น ไก่ย่างซีอิ๊ว 6 ชิ้นคำ
แฮมต้ม 3 แผ่น
กิจกรรม "1) ที่ทำงานซ้อมหนีไฟ 2 รอบ (วิ่งไปที่จุดรวมพล ร้อนมากๆ ค่ะ)
2) Pilates ตาม VCD 1/2 ชม."
ดื่มน้ำ 4 ลิตร
ขับถ่ายเรียบร้อยแล้วค่ะ ลองตื่นมาดื่มน้ำ 5 แก้วอย่างที่พี่ปลาบอกแต่ตอนเช้าทำงานเช้ามาก (ออกจากบ้าน 6 โมงเช้า) เลยไม่มีเวลานั่งค่ะ กว่าจะเข้าห้องน้ำก็หลังจากวิ่งหนีไฟรอบสอง ประมาณบ่ายสามโมง
ความรู้สึก
วันนี้น้ำหนักลดลงอีกแล้วค่ะหวังว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะลดลงอีกนะคะ
| Create Date : 02 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 2 กรกฎาคม 2553 21:42:25 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 304 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| Kailovekai |
 |
|
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
