วันที่ 16 โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 2
ส่งการบ้านค่ะ เลขที่ 43 ป้อม (Kailovekai) น้ำหนักแรก 61.5 น้ำหนักหลังดีทอกซ์ 61.1 รวมลดช่วงดีทอกซ์ 0.4 kg ------------------------------------ น้ำหนักหลังโปรล้วนรอบแรก 59.9 รวมลดช่วงโปรล้วน 1.2 kg ------------------------------------ น้ำหนักหลังโปรผักรอบแรก 58.8 รวมลดช่วงโปรผัก 1.0 kg ------------------------------------ น้ำหนักช่วงโปรล้วนรอบสอง 12-Jul-10 59.0 13-Jul-10 59.1
เพิ่มจากเมื่อวาน 0.1 kg ลดจากน้ำหนักแรก 2.4 kg
อาหาร เช้า ปลานึ่ง 1 ตัว กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน ปลานึ่ง 8 ชิ้น ต้มจืดเต้าหู้ไข่ + หมูสับ ว่างบ่าย โยเกิร์ต เย็น นม non fat 1 กล่อง ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร ขับถ่าย ถ่ายแล้วค่ะหลังจากไม่ถ่ายมาสองวัน
กิจกรรม กระโดดเชื่อก 200 ครั้ง + ซิทอัพ 30
ความรู้สึก ช่วงโปรล้วนไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ อึดอัดมาก เวลาชั่งน้ำหนักจะเห็นเลยว่าถ่ายแล้วน้ำหนักจะหายไป 0.5 kg พรุ่งนี้ลุ้นดูว่าจะลดลงป่าว
Create Date : 13 กรกฎาคม 2553 |
|
7 comments |
Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 20:30:31 น. |
Counter : 467 Pageviews. |
|
|
|