-10 kg for KB and I ka

<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
13 กรกฏาคม 2553
 

วันที่ 16 โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 2

ส่งการบ้านค่ะ
เลขที่ 43
ป้อม (Kailovekai)
น้ำหนักแรก 61.5
น้ำหนักหลังดีทอกซ์ 61.1
รวมลดช่วงดีทอกซ์ 0.4 kg
------------------------------------
น้ำหนักหลังโปรล้วนรอบแรก 59.9
รวมลดช่วงโปรล้วน 1.2 kg
------------------------------------
น้ำหนักหลังโปรผักรอบแรก 58.8
รวมลดช่วงโปรผัก 1.0 kg
------------------------------------
น้ำหนักช่วงโปรล้วนรอบสอง
12-Jul-10 59.0
13-Jul-10 59.1

เพิ่มจากเมื่อวาน 0.1 kg
ลดจากน้ำหนักแรก 2.4 kg

อาหาร
เช้า ปลานึ่ง 1 ตัว
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

กลางวัน ปลานึ่ง 8 ชิ้น
ต้มจืดเต้าหู้ไข่ + หมูสับ

ว่างบ่าย โยเกิร์ต

เย็น นม non fat 1 กล่อง

ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร

ขับถ่าย ถ่ายแล้วค่ะหลังจากไม่ถ่ายมาสองวัน

กิจกรรม กระโดดเชื่อก 200 ครั้ง + ซิทอัพ 30

ความรู้สึก
ช่วงโปรล้วนไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ อึดอัดมาก เวลาชั่งน้ำหนักจะเห็นเลยว่าถ่ายแล้วน้ำหนักจะหายไป 0.5 kg พรุ่งนี้ลุ้นดูว่าจะลดลงป่าว


Create Date : 13 กรกฎาคม 2553
Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 20:30:31 น. 7 comments
Counter : 463 Pageviews.  
 
 
 
 
ตื่นมาตอนเช้าลองดื่มน้ำอุ่นซักแก้วซิค่ะหรือจะบีบมะนาวลงไปซักซีกจะช่วยกระตุ้นให้ถ่ายได้
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:54:54 น.  

 
 
 
เห็นเลข 5 แล้ว อิจฉาจังเลยค่ะ ส่งใจไปเชียร์นะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ
 
 

โดย: lovelydear วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:04:27 น.  

 
 
 
ธรรมดาครับ ช่วงโปรล้วนมักขับถ่ายไม่คล่องเหมือนโปรผักนะครับ
ไม่ต้องซีเรียส
 
 

โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:53:51 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: Tree Rose วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:15:00 น.  

 
 
 
เป็นกำลังใจให้คะ สู้ ๆ
 
 

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:08:09 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:00:40 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: palomaw วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:55:21 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

Kailovekai
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add Kailovekai's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com