วันที่ 33 โปรล้วนรอบ3 วันที่ 5
ส่งการบ้านจ้า เลขที่ 43 ป้อม (Kailovekai) น้ำหนักแรก 61.5 ----------------------------- 26-Jul-10 58.3 27-Jul-10 58.5 28-Jul-10 58.5 29-Jul-10 58.3 30-Jul-10 58.3
ลดจากเมื่อวาน 0. 0 kg ลดจากน้ำหนักแรก 3.2 kg
อาหาร เช้า ตับไก่ย่าง 2 ไม้ ไก่อบลอกหนัง 1 น่อง + ต้มจืดไก่สับ 1 ถ้วยเล็ก ว่างเช้า กาแฟใส่นมไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว กลางวัน ตับไก่ย่าง 2 ไม้ เกาเหลาน่องไก่ ว่างบ่าย กาแฟใส่นมไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่าย ไม่ถ่ายค่ะ กิจกรรม เล่นเวต แขน ขา หน้าท้อง 1 ชม. ความรู้สึก เหมือนเดิม : เราต้องผอมให้ได้ สิ้น week นี้ขอ 57 please...please
Create Date : 30 กรกฎาคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 20:39:46 น. |
Counter : 390 Pageviews. |
|
|
|