วันที่ 17 โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 3

ส่งการบ้านค่ะ
เลขที่ 43
ป้อม (Kailovekai)
น้ำหนักแรก 61.5
น้ำหนักหลังดีทอกซ์ 61.1
รวมลดช่วงดีทอกซ์ 0.4 kg
------------------------------------
น้ำหนักหลังโปรล้วนรอบแรก 59.9
รวมลดช่วงโปรล้วน 1.2 kg
------------------------------------
น้ำหนักหลังโปรผักรอบแรก 58.8
รวมลดช่วงโปรผัก 1.0 kg
------------------------------------
น้ำหนักช่วงโปรล้วนรอบสอง
12-Jul-10 59.0
13-Jul-10 59.1
14-Jul-10 58.8

ลดจากเมื่อวาน 0.4 kg
ลดจากน้ำหนักแรก 2.7 kg

อาหาร
เช้า น่องไก่ลอกหนัง1 น่อง
ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1)
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
ว่างเช้า โยเกิร์ต
กลางวัน ต้มยำปลา (กินแต่ปลา)
ว่างบ่าย โยเกิร์ต
เย็น ไก่อบ 1/2 ตัว



ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร

ขับถ่าย ไม่ถ่าย
กิจกรรม กระโดดเชื่อก 200 ครั้ง + ซิทอัพ 30

ความรู้สึก
ค่อยลดลงมาหน่อยเมื่อเช้า แต่วันนี้ไม่ถ่ายอีกและ พรุ่งนี้กลัวน้ำหนักไม่ลงจัง

Create Date : 14 กรกฎาคม 2553		3 comments
Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 21:37:45 น.
Counter : 355 Pageviews.
Share Tweet