|
||||
13 กย กินเยอะมา 2 วันติดๆ กันเลย เอาไงดี แต่ก็ไม่หลุดนอกเวลา แต่ถ้าทำแบบนี้คงไม่ลดแน่นอน บระเจ้าช่วยด้วยยยย 13 กย 12.00-17.00 .... โดนัท 2 ชิ้น กาแฟเย็นปั่น 1 ลูกชิ้น 3 ไม้ น้ำถั่วเขียว 1 กล้วยแขก 20 บาท .... แค่บรรทัดแรก ก็อ้วนไปเจ็ดชั่วโครต แย๊ววววว.. .... ข้าว 3 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ใบ หมูสามชั้นในพะโล้ 1 ชิ้นคำ ไม่ทานหนังและมัน น้ำพริกผักสด ผัดผักบุ้ง ครึ่งจาน กะเพราหมู 1 ทัพพี สัปปะรด 3 คำ กิจกรรม โยคะ 4 รอบ เล่นแบด คุณแอนเอารูปไปโชว์น่าทานมาก ๆ เพิ่งกลับมาบ้าน ออกกำลังกายเสร็จ หิว ๆ ด้วยแหม ๆ อิอิ ว่าแต่คุณมีสังสรรค์หรือคะ ช่วงนี้ เห็นบ่นว่ากินเยอะติดกันน่ะ โดนัททำเองอะเปล่าคะ กล้วยแขกก็น่ากินค่ะ เป็นจ้าวอร่อยหรือเปล่าคะคุณ เห็นคุณทานทำให้อยากบ้างเลย ไม่ค่อยมีอร่อย ๆ ค่ะ ที่นี่ ก็เลยไม่อยากเสียเวลาอ้วน ยกเว้นอยากทานมาก ๆ ก็เอาค่ะ ปลาชอบข้าวเม่าทอดมากกว่า แบบว่าไหน ๆ จะกินก็จัดเต็ม กล้วยทอดก็ชอบแบบกล้วยตากทอดง่ะ คุณเคยทานไหม ไม่เป็นไรน๊าวันนี้กินเยอะ แต่โยคะตั้ง 4 รอบนะคะ พรุ้งนี้ ปรับอาหารใหม่ค่ะ สู้สู้ค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 13 กันยายน 2555 เวลา:20:34:34 น.
หวัดดีค่ะคุณแอนไม่เก่งอะไรมากหรอกค่ะ พอดีปลาห่อข้าวไปกินน่ะ และที่ทำงานก็ไม่มีอะไรล่อแหลมมาก คือทำงานที่ห้อง พอพักก็ลงมาทานอาหารที่ห้องพัก ไม่ลงไปที่โรงอาหารหรือออกไปข้างนอก ก็เลยพอไหว อีกอย่างที่วางแผนไว้เนี่ย ปริมาณอิ่มใช้ได้ค่ะ แค่ผักกับผลไม้ก็แน่นแล้วล่ะ ปลาว่าคุณเก่งกว่าค่ะ มีช่วงเวลาทานแค่ 5 ชม.เองค่ะ ปลานะแค่เช้าไม่ได้ทานก็หิวมือไม้สั่นล่ะมื้อเช้าเนี่ยกินเยอะค่ะ สู้ต่อนะคะ บละเจ้าช่วย ชอบ ๆ คำนี้ค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 14 กันยายน 2555 เวลา:7:40:35 น.
|
kaikamja
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]
Group Blog
All Blog
Friends Blog
Link |
|||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |