8 กย

ร้อนโว๊ย ยย   เพิ่งออกมาจากครัว เมื่อวานนอนเร็ว ทำให้วันนี้ตื่นไม่สาย  ... เหมือนเดิม ถ้าไม่ทำไรเดี๋ยวตาย ... (ประชดตัวเอง)
ก็นี่เลย  ได้พายคัสตาร์ดผลไม้  ทำได้ 34 ถ้วย  ทำไปทำมา นับได้ 30    หึหึ   กำของฉ้าน .. อร่อยโคดๆๆ

ตอนนี้รู้สึกว่าไม่ได้ยัดเข้าไปแล้ว เพราะปกติ ถ้าถึงเวลากินก็ยัดเข้าไปจนแน่น ขอย้ำ แน่นมากๆๆ   ตอนนี้ลดเหลืออิ่มมาก ต่อไปถ้าจิตใจเข้มแข็งกว่านี้ จะกินพออิ่มให้ได้  

ความที่ยัดแน่น ใกล้หมด EW ก็ยังกินไรไม่ลง   แต่มีอีกเรื่องที่ดีใจ คือรู้ตัวว่่าจะกินให้น้อย ก็ทำได้ แต่ไม่ทำ เพราะว่ามันจะทำให้ระบบเผาพลาญเสียหาย  เพราะว่าทานเข้าไปนิ ดหน่อยก็อิ่มหล่ะ  ที่แน่นเพราะต้องยัด  ไม่ง้านมันไม่กิน  ทุกครั้งพอมาเขียนไดอารี่ รู้เลยว่า ไม่มาก แต่โคดแน่นเลย  ชนิดของอาหารยังไม่ค่อยดีเท่าไหร่

8 กย  EW 12.00-17.00

..  น้ำถั่วเขียว 1 ขวด  พายคัสตาร์ผลไม้ 4 ชิ้น กีวี 1 ลูก
... สปาเก็ตตี้ ซอสเห็ด 1 นมผสมกาแฟ 1  พุทธรา 2 เม็ด
... ไข่เจียวไร้น้ำมัน 3 ฟองเล็ก หมั่นโุุุ๋ถ๋ 1 ลูก  เก๊กฮวยหวานน้อย 1

กิจกรรม  เล่นแบด ทำงานบ้าน

Create Date : 08 กันยายน 2555 Last Update : 8 กันยายน 2555 17:31:10 น. Counter : 769 Pageviews.		3 comments
Share Tweet