Day24 สรุปแล้วเราทำfast5+โปรควบคู่กันไปดีกว่า ลุยยกกำลัง2ค่ะเย้ เมื่อวานนี้ตอนเย็นเล่นโยคะ 1 ชม เหะๆแต่ก่อนเล่นกินปลาทาโร่ 10บาทไป 4 ห่อ อะนะแต่เราลงโทษตัวเองไปแล้วนะ วันนี้ต้องตื่นเช้าไปเอาเป็ดไก่กะคุณนายแม่ตั้งแต่ตี 5 ค่า เล่น ellip 30นาที วิ่งไปๆมาๆ อีก 20 นาที เช้าทาน ไก่ต้มจิ้มน้ำปลาพริก 2 คำ เป็ดพะโล้ 5 คำ กาแฟ ทรีอินวัน 1ซองค่ะ กลางวันทานโต๊ะจีนเลยค่ะแต่หนูเน้นโปรค่ะ 1.ปูนิ่ม กระเทียม 4 ชิ้น 2.กุ้งนึ่งกระเทียม 4 ขิ้น 3. หอยเชลล์ 4 ตัว 3.ลูกชิ้นหมูในน้ำแดง 2 ลูก แตงกวานิดหน่อย และ องุ่น 7 ลู๔กค่ะ เยอะมากแต่กลับมาไม่ทานไรอีกเลย เย็นต้องเป็นน้ำปล่าค่ะ พรุ่งนี้จาชั่ง นนแล้ว รู้แล้วค่ะว่าห้ามทานของรสจัดเพราะหน้าจะบวม ตัวบวม นน ไม่ลด แต่ตัวไม่เหลือไรแล้วตอนนี้เหลือพุงอย่างเดียวค่ะ   Create Date : 03 กันยายน 2552 9 comments Last Update : 3 กันยายน 2552 17:14:43 น. Counter : 490 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่ะ ลดได้แน่นอน ถ้าตั้งใจแบบนี้   โดย: peeshin 3 กันยายน 2552 18:46:00 น.

สู้ๆนะคะ...เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: refreshy 3 กันยายน 2552 20:34:09 น.

พยายามตบ ๆ ให้เป็น f-5 เหมือนกันนะค่ะ ว่าจะไม่กินมื้อเย็นอยู่ พยายาม ทำใจอ่ะค่ะ เพราะว่า บางที ทำงานกลางวันลืมกินตรงเวลาบ้างก้อมีอ่ะ นี่หล่ะ เป็นลูกจ้างเค้า เห้อ ... สู้ ๆ ต่อไปนะค่ะ คุณเดียร์   โดย: หมูแนน 3 กันยายน 2552 20:55:51 น.

หวัดดีจ้าน้องเดียร์ ไปกินโต๊ะจีนด้วนคนจิ อิอิ สู้ สู้ นะจ๊ะ   โดย: emmycookie 3 กันยายน 2552 23:43:00 น.

เลือกทานอาหารแบบนี้ดีทีสุดค่ะ แล้วก็ขยันออกกำลังน๊า ลดแน่นอนค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะคะ   โดย: ToY (tiny ) 4 กันยายน 2552 1:45:13 น.

อย่าลืมออกกำัลังกายด้วยนะคะจะได้ฟิตแอนด์เฟิร์ม เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 4 กันยายน 2552 11:22:15 น.

อิอิ ขำ อ่านแล้วก็ขำ อีก หมูอ้วนคงทำ F5 ไม่ได้หรอกตัวเอง เดี๋ยวโรคกระเพาะมัน จิกลับมาอีก อะ แค่พยายามก่อน 18.00 ก็ยากมากมายจ้า พูดแล้วอายอยากผอมแต่ทำไม่ค่อยจะได้   โดย: นักคอมฝึกหัด 4 กันยายน 2552 11:51:24 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ เรื่องถือศีลอดเดี๋ยวจะตอบอีกทีใน blog ล่ะกันค่ะ   โดย: HidaYa 4 กันยายน 2552 11:57:51 น.

มาแจมด้วย อยากรู้ว่าถ้ากิน fast 5 แบบบ้าคลั่งในช่วงเวลาเนี่ย จะเห็นผลมั๊ยคะเนี่ย   โดย: kook_happy 4 กันยายน 2552 15:10:01 น.