Me myself and my dream...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
7 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 

จาก55.7>>54.4 (ขออนุญาติคุณ ชาตองนะคะ)

เมื่อวานลืมอัพค่ะ

เช้าเมื่อวานเล่น dumbell swing 8 เช็ต ประมาณ 40 นาที

ทานกาแฟนมสด 1 แก้ว(ชงเอง) +ปลากรอบ 15 บาท(ที่เซเว่น)

เที่ยงทานเย็นตาโฟ 1 ชาม(เกาเหลาค่าา)

เย็น ฝัร่ง 1 ลูกและส้ม 1 ลูก +โยเกิด 1 ถ้วย+แตงโม 10 บาท

ก่อนนอนเล่นโยคะ 1 ชม.

วันนี้ตอนเช้า วิ่ง 30 นาที

เช้าทาน คุ้กกี้ทำเอง 0.5 ชิ้น และแตงโม 8 ชิ้น

สายกาแฟนมสด 1 แก้วทำเอง

เที่ยงส้มตำไข่เค็ม+ข้าวเหนียว 5 บาท

มะม่วงดอง 2ชิ้นค่ะ เดี๋ยวเย็นมาอัพใหม่ค่ะ




 

Create Date : 07 สิงหาคม 2553
1 comments
Last Update : 7 สิงหาคม 2553 12:53:19 น.
Counter : 299 Pageviews.

 

ประกาศ ย้ายบล็อกไป siamfitness นะคะ งอน อะไม่มีคนมาเม้นเท์เลย

 

โดย: Mymooyong 8 สิงหาคม 2553 23:11:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Mymooyong
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Mymooyong's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.