cozyday_190 yogurt
21 Apr 11
5.10 น้ำใส่มะนาวครึ่งลูก + ไข่ต้ม + yogurt + กาแฟ G7 + ดีเอ็ด
** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + ผักบุ้งอัดเม็ด 2 แคปซูล + มะรุม 6 แคปซูล **
11.00 yogurt
12.00 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 6 ชิ้น
17.30 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 3 ชิ้น + ปลาสำลีญี่ปุ่นย่างซอสบาร์บีคิว 1/4 ตัว + ปลาซาร์ดีนกระป๋องไม่กินซอสมะเขือ + yogurt
อยากบรรยาย :
* มะเช้าอดใจไม่ไหว แว๊ปไปชั่งน้ำหนักมาค่ะ 49.5 แร้วพอตอนสายๆก้อถ่ายท้องอีก ดีใจสุดๆ..มีเรื่องนึงที่เจนแอบสงสัยมาพักนึงละ คือ ระยะหลังมานี่ เจนแทบไม่ปวดท้องเวลาจะถ่ายเลยค่ะ เจนจะแค่รู้สึกว่ามานน่าจะถ่ายได้ละ ประมาณว่าท้องแน่นๆ เจนก้อเลยไปนั่งถ่ายดู ไม่ได้ปวดท้องแล้วไปถ่ายอย่างที่ควรจะเป็น เหมือนสัญญาณธรรมชาติในตัวมานหายไป เอาไว้มีโอกาส เจนจะไปถามคุณหมอดูซักกะหน่อย แอบกุ้มใจนะเนี่ย
** เช้านี้งานยุ่งมากค่ะ ต้องทำแข่งกับเวลาด้วย กว่าจะได้กิน yogurt ก้อ 11 โมงละ แร้วกินเสร็จก้อท้องอืดทันทีเรยค่ะ สงสัยท้องมานว่างจัด yogurt เลยกัดกระเพาะซะ เพราะ yogurt เป็นกรดอ่อนๆ ซึ่งอาจทำให้ฟันกร่อนได้เรยนะคะ ฉะนั้น หลังกินเสร็จควรบ้วนปากหลายๆครั้ง แต่ที่เจนเพิ่งรู้ก้อคือว่า หลังจากบ้วนปากแล้ว เค๊าให้รอ 10 นาทีก่อนแปรงฟัน ถ้าแปรงฟันทันทีอาจทำให้ฟันสึกได้มาก (ช่วงแรกที่ฟันถูกกรด > เคลือบฟันจะอ่อนลงชั่วคราวทำให้สึกได้ง่าย) ที่ผ่านมาเจนดันกิน yogurt เสร็จแล้วไปแปรงฟันเลย มิหน้าฟันถึงสึกตลอด..(ก้อเวปที่อ่านครั้งที่แล้ว ไม่เห็นพูดถึงเรื่องรอ 10 นาทีเรย เศร้าจัง)
Create Date : 22 เมษายน 2554 |
|
15 comments |
Last Update : 22 เมษายน 2554 7:27:17 น. |
Counter : 537 Pageviews. |
|
|
|
สำหรับเรื่องของการขับถ่าย พี่ว่าเพราะเรากินผักบุ้งอัดเม็ด และ มะรุม มันเหมือนไฟเบอร์ และยาระบายอ่อนๆ และตอนเช้ามีการทำ Detox อ่อน ๆในตอนเช้า (น้ำใส่มะนาวครึ่งลูก) ทำให้เราขับถ่ายได้ง่ายขึ้น แล้วเราก้อขับถ่ายเป็นเวลา ไม่ต้องมาเบ่งหน้าดำหน้าแดง แค่นั่งก้อออกปรืด อย่างงี้ดีออก ขับถ่ายสะดวกไม่เป็นริดสีดวงก้อดีอ่ะ พี่นะเคยเป็นทรมานมากเลย (ตอนช่วงท้องแก่ๆ) แต่น้องเจนถามหมออีกทีก้อดี เพื่อความสบายใจจ้า