พระเอกจานนี้คือปลาช่อนนา ซึ่งเป็นหนึ่งในปลาน้ำจืดเพียงไม่กี่ชนิดที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงสมอง แถมบางตำรายังบอกว่าปลาช่อนเป็นอาหารบำรุงและช่วยเจริญอาหาร
นอกจากจะทำกินเองที่บ้านแล้ว อยากให้ทำฝากเพื่อนด้วย
เพราะหลายคนที่ได้ชิมต่างยกนิ้วให้ จนคนทำยิ้มแก้มปริ
ส่วนผสม
ข้าวสวยกล้อง 4 ถ้วย น้ำพริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ กระชายซอย 1/4 ถ้วย ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ ปลาช่อนแดดเดียว 1/2 ถ้วย น้ำปลา 2 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา น้ำมันดอกทานตะวัน 4 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้าซอย (สีแดง สีเขียว) อย่างละ 1 เม็ด ผักแกล้ม แครอท แตงกวา
วิธีทำ
1.หั่นปลาช่อนแดดเดียวเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ และหั่นเป็นชิ้นใหญ่ นำลงทอดในน้ำมันดอกทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ จนเหลืองกรอบ
2.ผัดน้ำพริกแกงเผ็ดกับน้ำมันที่เหลือพอหอม ใส่ข้าวสวยกล้องลงผัด ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทรายแดง ผัดจนกลิ่นและรสของน้ำพริกซึมเข้าไปในเนื้อข้าว
3.ใส่ปลาช่อนชิ้นเล็กที่ทอดไว้แล้วลงผัดให้เข้ากัน
4.ใส่กระชายซอย ใบมะกรูดซอย พริกชี้ฟ้าซอยลงไป ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่จาน เสิร์ฟพร้อมปลาช่อนทอดชิ้นใหญ่ที่เตรียมไว้ และผักแกล้ม
Tips
หุงข้าวให้สวยกว่าปกติ และรอให้ข้าวเย็นก่อนนำมาผัด อย่านำข้าวร้อนๆ มาผัดจะทำให้ข้าวผัดแฉะ |