Group Blog All Blog
|
ไม่สายไปใช่มั้ย...ที่จะขอกลับมาเริ่มต้นไดเอท(อีกครั้ง)!!
พุธ 27 ก.ค 54
- หลังจากห่างหายการไดเอทไปสักระยะ ควบคุมบ้าง หักห้ามใจได้บ้าง..ไม่ได้บ้าง น้ำหนักก็คงที่ที่ 65-68 กิโล - -" ...เรียกว่าคงที่ดีมั้ยเนี้ย เพราะก่อนหน้านี้เคยลงไปถึง 61 กิโล แต่ก็พรวดพลาดขึ้นมาเพราะแอลกอฮอล เลี้ยงฉลองและปาร์ตี้แท้ๆเชียว ไปเที่ยวหาเพื่อน กลับบ้านเพื่อนมาหา อยู่บ้านพ่อแม่พาไปจัดมื้อใหญ่ โอยยยยย ไหนจะพึ่งหายป่วย ไหนจะพึ่งผ่าฟันคุดมา ฟังดูเหมือนจะช่วยให้ผอมนะ แต่ไม่เลย คันเหงือกคันฟัน อยากเคี๊ยวอยากแง๊บแง๊บ เข้าใจความรู้สึกลูกหมาแร่ะ ๕๕๕ มา ณ ตอนนี้ ขอจัดหนักลดอย่างจริงจัง ไปอุดมการเดิม...เป้าหมายสู่เลข 5 ให้ได้ฮ๊ะ!!! เริ่มต้นนับ1(เพื่อก้าวสู่เลข 5)
(01/06/11)
เริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 66กิโล หลังจากที่เมื่อวันเสาร์ไปโต๊ะจีนงานเพื่อนพ่อ + เกาเหลาไก่ตุ๋นราชวัตร >< ไหนจะตอนวันอาทิตย์ที่ซัดชีสเค้กไป 2 ทีรามิสุ 1...ขึ้นมาโลนึงเลย รีดออกด่วน เจ้าน้ำตาล ครีมทั้งหลาย T,,T วันพุธ (1 มิถุนา 54) มื้อแรก : กล้วยหอม 2 ลูก ราดน้ำผึ้ง มื้อสอง : แกงส้มหน่อไม้ดอง 1 ชาม, น้ำพริกปลาทู 1 ถ้วย, ฟักทองต้ม ครึ่งลูก(เล็ก), มะละกอ 5 ชิ้น(แก้เผ็ด) (02/06/11) วันที่ ๒ (เพื่อก้าวสู่เลข 5) : วันนี้ไปพารากอนกะโปรเจคเย๊อะแยะ ไปหาพี่เลี๊ยบเพื่อนทวงของขวัญวันเกิด ^,^ ไปรับบัตร M card ไปรับเทสเตอร์รองพื้นลังโคม ไปรับเทสเตอร์คาเนโบ(แต่ขี้เกียจเอาแล่ะ) ไปต่อสยามดิสซื้อ BHAป้าพอลล่า เหนื่อยคะงานนี้ T,,T วันพฤหัส (2 มิถุนา 54) มื้อแรก : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว มื้อสอง : @Chaho/ชาเขียวปั่นใส่พุดดิ้ง 1 แก้ว มื้อสาม : @Whittard of Chelsea/ชาพีช 1แก้ว, สโคน 1 ชิ้น มื้อสี่ !! : @Air Barพักพิงอิงทาง/ยำปลาดดุกฟู, ยำสามกรอบ, เอนไก่ทอด, ต้มยำเอนหมู, ปลานึ่งมะนาว (พี่เลี๊ยบจัดให้หนัก ตักให้ตร๊อด...ถามสักคำว่าเอามั้ย เค้าไดเอชอยู่น๊า ><") **อ่ะอุทิศให้วันนึง นานๆเจอพี่เลี๊ยบที จัดให้หนักจัดให้เต็ม กว่าจะกลับบ้านนู๊นปาไปเที่ยงคืน...เกรงใจพ่อแม่ก็เกรง อยากนั่งคุยต่อก็อยาก แต่หน้าพ่อแม่ลอยมา...กลับดีกว่า ควบคุมอาหาร (รักษาน้ำหนักตัว)
(14/05/11)
เริ่มต้นกลับมานรกกันอีกครั้ง กับการทานผลไม้ แต่คราวนี้ต้องเพิ่มโปรตีนจากน้ำนมถั่วเหลือง(ทำเอง)ด้วย เพราะสัปดาห์นี้เราจะเพิ่มการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเริ่มกระชับกล้ามเนื้อ...ขี้เกียจและเบื่ออีตรงการออกกำลังกายเนี้ยแหละ สู้ สู้ สู้ - -" วันที่ 1 มื้อแรก : สก๊อตเบอรรี่ 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก มื้อสอง : มะละกอ 1 ถ้วย, สับปะรด - วันนี้อากาศดี๊ดี ไม่ร้อน ไม่พาลหงุดหงิด อารมณ์ดี แต่บ่นกับแม่ว่าอยากทานโก๊ะข้าวมันไก่...ซ่ะงั้น - -" วันที่ 2 มื้อแรก : สก๊อตเบอรรี่ 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก มื้อสอง : แกงเลียงเห็ดรวม 1 ชาม วันที่ 3 มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก มื้อสอง : แกงเลียงเห็ด 1 ชาม, แกงโฮ๊ะ 3-5 คำ,หอยดอง + แตงกวา (ของว่าง ชาฟิตเน่ 1 แก้ว) วันที่ 4 มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, สับปะรด มื้อสอง : ส้มตำหอยดอง + ปลาร้า, ส้มตำปูไข่เค็ม + แตงกวา (ของว่าง สับปะรด) วันที่ 5 มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก มื้อสอง : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 เหยือก (ค่อยๆจิบ) วันที่ 6 มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, สับปะรด มื้อสอง : ฟักทองนึ่ง, แกงจืดมะระเห็ดหอมกระดูกหมู 1 ถ้วย, บาโลน่าพริกอบ 1 แผ่น วันที่ 7 มื้อแรก : ปลาเผา 1 ตัว, ส้มตำไทย ครึ่งจาน (ของว่าง สับปะรด) มื้อสอง : ส้มตำไทย ครึ่งจาน, แกงไข่มดแดงผักหวาน 1 ถ้วย (ของว่าง สับปะรด + ชาฟิตเน่) วันที่ 8 มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก มื้อสอง : จับฉ่ายกระดูกหมู 1 ชาม (น้ำมันอย่างเจิ่ง) -*- (ของว่าง ชาฟิตเน่) วันที่ 9 มื้อแรก : น้ำว่านหางจระเข้ทิปโก้ 2 แก้ว มื้อสอง : @squeeze/สมูสตี้สับปะรด 1 แก้ว (ของว่าง ป๊อบคอน 5 คำ + โค้ก) มื้อสาม : CoCo/ข้าวแกงกะหรี่ไข่ฮายาชิ ครึ่งจาน, เกาเหลาเนื้อตุ๋น 1 ถ้วย (22/05/11) **อาทิตย์นี้ ไดเอทครบรอบบรรจบกันเลย ส่วนใหญ่มีอาหารเข้ามาแจมด้วยแทบทุกวัน(ออกไปลั๊นล๊าบ่อย) แต่ล่าสุดชั่งน้ำหนักมา ลงเหลือ 65 กิโล...ดีใจมว๊ากกกกกกกกกกก ^0^ ควบคุมอาหาร (เมื่อเพื่อนมาหา)
(07/05/11)
เสาร์ - อาทิตย์นี้อุทิศแล้วให้เพื่อน ข้าว เค้ก ครีม ขนม >< วันเสาร์ (เพื่อนมา) มื้อแรก : น้ำพรุนซันสวีท 1 แก้ว, มะละกอ มื้อสอง : @Whittard Of Chelsea/พุดดิ้งมะม่วง+บานอฟฟี่(แบ่งทานกับเพื่อน), @รามบุตรี/ค๊อกเทล JinTonig 1 แก้ว วันอาทิตย์ (เพื่อนมา) มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก มื้อสอง : @CoCo/ข้าวแกงกะหรี่ไข่ฮายาชิ ครึ่งจาน(แบ่งทานกับเพื่อน) มื้อสาม : ชาเขียวปั่นนอนแฟตสตาร์บั๊ค ครึ่งแก้ว(แบ่งทานกับเพื่อน) วันจันทร์ มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด มื้อสอง : สับปะรด มื้อสาม : @ยำแซ่บ/ส้มตำแหลก 1 จาน, แกงส้มกุ้ง 1 ถ้วย (ของว่าง โดนัดคริสปี้ครีม 1 ชิ้น, ทุเรียน 2 เม็ด) วันอังคาร มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด มื้อสอง : สับปะรด มื้อสาม : (จัดหนัก)ส้มตำหอยดองปลาร้า 1 จาน, แกงผักหวานไข่มดแดง 1 ชาม, (กินเล่น)แอ๊บสมองหมู+หอยดอง วันพุธ มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก (ของว่าง ลูกตาลสด) มื้อสอง : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้วใหญ่ มื้อสาม : ลูกชิ้นปิ้ง 3 ลูก, หอยดอง+หอยแครงดองหวาน, แตงกวา - วันนี้ชั่งน้ำหนัก 68 กิโล ลงแบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา จัดหนักเหลือเกิน **กลับมาไดเอทนรกอีกรอบ หลังจากทานขนม นม เนย ไป 2-3 วัน น้ำหนักไม่ขึ้น รูปร่างคงที่ แต่เมื่อวานดื่มน้ำเยอะไปหน่อย(เผ็ดส้มตำ+แกง) พุงป่องแทบแตก >< พุธ - อาทิตย์ มาไดเอทนนรกอีกครั้งดีกว่า...สู้ สู้ ^^ วันพฤหัส มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, มะละกอ มื้อสอง : @ยำแซ่บ/ส้มตำแหลก 1 จาน วันศุกร์ มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, สับปะรด มื้อสอง : แกงส้มปลานิลผักรวม 1 ชาม (ของว่าง สับปะรด) (13/05/11) **หลังจากได้ออกไปลั๊นล๊า ช๊อปปิ้ง เจอสิ่งยั่วยวนต่างๆนานา พลาดบ้าง หยั้งใจได้บ้าง แต่ต่อจากนี้...คงต้องนรกกันต่อ สิ้นเดือนนี้ต้องออกงานแล้วด้วย เหลือเวลาเตรียมตัว 14วัน - -" ควบคุมอาหาร (เมื่อน้ำหนักขึ้นต้นเลข๖)
(02/05/11) (06/05/11) |
yingu
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?] เมื่อเห็นให้สักแต่ว่าเห็น เมื่อฟังให้สักแต่ว่าฟัง เมื่อทราบให้สักแต่ว่าทราบ เมื่อรู้ให้สักแต่ว่ารู้ โดยไม่ปรุงแต่ง เมื่อใดเธอทำได้อย่างนี้ เมื่อนั้นเธอก็จักไม่มี คือ ว่างอย่างยิ่งทั้งในโลกนี้และโลกหน้า.. Friends Blog
|
โ ล ก ส่ ว น ตั ว มั น ก ว้ า ง .
