|
โปรผัก รอบที่ 5 วันที่ 3/7 ของวันที่ 72 (ลงอีกแล้ว เย้ เย้)
โปรตีนร่วมผัก รอบที่ 5 วันที่ 3/7 ของวันที่ 72 (ลงอีกแล้ว เย้ เย้)
เลขที่ : 20
Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม)
น้ำหนักแรก : 59 กก. (เริ่มเรียน 1 ธ.ค. 52) สูง 154 ซม.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวันที่ 9 ก.พ. 53 : 53.30 กก. OMG (-0.20 กิโล จากเมื่อวาน, -5.70 กิโล จากวันแรก)
อาหารที่กิน
เช้า : นม 1 แก้ว + โยเกิต 1 ถ้วย + ไข่ต้ม 1 ฟอง + แฮม 1 แผ่น
กลางวัน : ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น : เมี่ยงปลาทู ผักเยอะ ๆ
**การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 - 3 ลิตร
**การขับถ่าย : ถ่ายแล้วเฮ้ ๆ (เมื่อวานกินมะม่วงกวน)
กิจกรรม
งด (อีกแล้ว)
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
พี่ปลาไม่ว่างก็ไม่เป็นไรนะคะ ไม่ต้องห่วงค่ะ มาอัพไว้เผื่อพี่ปลาได้มาอ่านเนอะ
เมื่อวานที่บอกว่ากินมะม่วงกวนอ่ะ ตอนเย็นกินเมี่ยงปลาทู เมื่อเช้าเลยอึเยอะมาก ชอบจริง ๆ เลย วันนี้จะลองอีกครั้ง อิอิ ติดใจ
เมื่อเช้าน้ำหนักลดลงอีกแล้วนะคะ ดีใจ อิอิ ตื่นตี 5 แล้วนะคะ จะมาออกกำลังกายแล้ว กำลังจะลุก ปันปันรู้สึกตัวกอดหมับไว้เลยค่ะ ก็เลยต้องนอนต่อ
พรุ่งนี้มาลุ้นดีกว่าว่าน้ำหนักจะเป็นยังไง
พี่ปลาจ๋า เมี่ยงปลาทูของหนูทำไม่ยากหรอกค่ะ เอาปลาทูไปทอดหรือย่าง แต่ย่างจะดีกว่าเนอะ แต่หนูขี้เกียจก็เลยทอดค่ะ อิอิ แล้วก็ตำพริกกระเทียม ปรุงเหมือนน้ำจิ้มซีฟู้ดนั้นแหล่ะ แล้วก็กินกับผักต่าง ๆ ค่ะ หนูก็เรียกให้มันน่ากินว่าเมี่ยงปลาทูอ่ะพี่ กินทีไรได้กินผักกาดหอมเยอะทุกที หนูกินผักชีเยอะด้วย เคยอ่านหนังสือเค้าบอกว่า ผักชีกินแล้วมันจะเป็นกากใยช่วยล้างลำไส้ หนูกินเยอะมาก วันนี้เลยล้างลำไส้สะอาดเลย อิอิ
| Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
8 comments |
| Last Update : 4 มกราคม 2554 15:31:00 น. |
| Counter : 375 Pageviews. |
|
 |
|
แท็กซี่มากกว่า 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
