โปรตืนบริสุทธิ์ รอบที่ 4 วันที่ 5/7 ของวันที่ 53/90 (ลดลงอีกนิด)
โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 4 วันที่ 5/7
เลขที่ : 20 Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม)
น้ำหนักแรก : 59 กก. (เริ่มเรียน 1 ธ.ค. 52) สูง 154 ซม. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 53.10 กก. (-0.20 กิโล จากเมื่อวาน, -5.90 กิโล จากวันแรก)
อาหารที่กิน เช้า : ไข่ตุ๋น 1 ฟอง + โยเกิต 1 ถ้วย + เนื้อทอดแห้ง ๆ (อยากกินขอนิดนึงนะ)
กลางวัน : ส้มตำ 4 คำ + อกไก่ + หอยแครง + กุ้งลวก + ปลาเผา
เย็น : ยังไม่รู้ชะตาเลยค่ะ แต่จะไม่นอกสูตร
**การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 - 3 ลิตร
**การขับถ่าย : ไม่ถ่ายค่ะ
กิจกรรม เช้า : -บริหารร่างกาย ยกเวท ซิทอัพ เตะขา ตามแบบซีดีซินดี้ 45 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
อิอิ ดีใจอ่ะพี่เห็นตัวเลขบนตาชั่งแล้วดีใจ ค่อย ๆ ลดลงก็ดีแล้วเนอะ ไม่ซีเรียส
ติ๋มย้อนไปดูเมื่อวันที่ 8 ม.ค. ยังหนัก 54 อยู่เลย ผ่านมา 10 กว่าวันก็ลงไปเรื่อย ๆ เนอะพี่ ช่วงนี้อาจจะหลุดนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้กินแป้งนะคะ จะกินอะไรจะเห็นหน้าพี่ปลาลอยมาตลอดเลย
เมื่อวานเห็นส้มตำของคุณปุ๊กแล้วอยากินมาก วันนี้เลยชวนเพื่อนไปกินซะหน่อย อิอิ
ขอบ่นหน่อย สามีหนูอ่ะ ไม่เคยพูดเรื่องที่เราผอมลงเล้ยยยย ซ้ำอย่างพูดอีกนะว่า ที่จริงอ่ะ ติ๋มควรจะหนักแค่ 43 OMG บ้าไปแล้ว สงสัยอยากมีเมียเป็นไม้เสียบผีแน่ๆ
Create Date : 22 มกราคม 2553 |
Last Update : 22 มกราคม 2553 15:40:28 น. |
|
10 comments
|
Counter : 338 Pageviews. |
|
|
|