วันที่ 15 (50)โปรตีนร่วมผัก รอบที่ 1 วันที่ 5/5 (วน ๆ เวียน ๆ อยู่แถวนี้) เลขที่ : 14 Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม) น้ำหนักแรก : 55.9 กก. (เริ่มเรียน 26 เม.ย. 53) สูง 154 ซม. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 54.5 กก. (+0.4 กิโล จากเมื่อวาน, -1.4 กิโล จากวันแรก) อาหารที่กิน เช้า : เนื้อทอดแห้ง ๆ 20 บาท + นม 1 กล่อง กลางวัน : ยำกุ้งสด+หอยแมลงภู่ 1 จาน เย็น : ยังไม่รู้เลยค่ะ แต่จะพยายามไม่หลุด **การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตร **การขับถ่าย : ไม่ถ่ายเลยค่ะ ท้องอืดมาก ๆ กิจกรรม ยังไม่ได้ออกเลยจ้า อิอิ ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : เมื่อเช้าขึ้นตาชั่ง สมน้ำหน้าตัวเองค่ะ วันศุกร์ยัง 54.1 วันนี้ขึ้นมาอีกแล้ว แต่ก็ยอมรับสภาพค่ะพี่ เพราะเมื่อวันหยุดมีหลุดไปกินไอติม และกินข้าวสวยไปด้วย วันนี้ลูกชายมาทำงานด้วยกันอีกค่ะ ก็วุ่นวายเหมือนเดิม กลางวันพาไปเดินตลาดนัด อากาศร้อนมาก ๆ หนูก็เลยไม่รู้จะกินอะไรดี มันไม่ค่อยอยากกินด้วย เลยสั่งยำกุ้งสดใส่หอยแมลงภู่ ค่ะ รู้เลยว่ากินโปรตีนน้อยไป หนูขอสัญญาว่า ถ้าลูกชายเปิดเทอม หนูจะขอเข้ม ๆ มากกว่านี้นะคะพี่ อิอิ   Create Date : 10 พฤษภาคม 2553 5 comments Last Update : 10 พฤษภาคม 2553 16:51:04 น. Counter : 894 Pageviews. Share Tweet

สู้ต่อไปนะ   โดย: หนูหิ่น อินเตอร์ฯ 10 พฤษภาคม 2553 16:53:20 น.

ทักทายคราฟ   โดย: nuyza_za 10 พฤษภาคม 2553 19:46:14 น.

มาเอาใจช่วยค่ะ เดี๋ยวกลับมาคุมต้องยึด นน เดิมกลับมาได้แน่นอน ^O^   โดย: RHY-P 10 พฤษภาคม 2553 20:52:05 น.

อยากให้แม่ติ๋มเล่าเรื่องน้องปัน ปัน บ่อยๆ ชอบฟังมาก น้องปัน น่ารักจัง ติดตามเรื่องของแม่ติ๋ม กับ น้องปัน ปันมาตลอด รู้สึกเป็นครอบครัวที่น่ารักมากเลย   โดย: แม่พริก่ IP: 118.174.13.163 7 มิถุนายน 2553 11:59:26 น.

ลองงดนมดูไหมคะ ถ้ากลัวขาดแคลเซี่ยม ก็กินอย่างอื่นชดเชย เช่นปลากรอบ ปลากระป๋อง กระดูกอ่อน หรือผักใบเขียวบางชนิด ส่วนตัวติดกาแฟ ต้องกินกาแฟใส่นม บางทีก็กาแฟเย็นใส่นม พองดนม และลดน้ำตาล น้ำหนักลดง่ายเลยค่ะ (ที่จริงตอนนี้ก็ยังไม่ผอมหรอกค่ะ เพราะไม่ได้ลดจริงๆ จังๆ เห็นแก่กินมากกว่า และไม่ได้ออกกำลังกาย อิอิ) ที่ไม่ถ่ายอาจจะเป็นเพราะเนื้อย่อยยากหรือเปล่า เท่าที่เคยอ่านมา เขาว่า ถ้างดนม และผลิตภัณฑ์จากวัวได้ จะช่วยได้เยอะ (แต่เราก็ยังกินเนื้อวัวอยู่อ่ะนะ ของโปรดเลย อิอิอิ) ถ้าท้องผูกบ่อยๆ ลองกินมะขามเปียก หรือทำน้ำมะขามเปียกแช่ตู้เย็นไว้ กินชื่นใจตอนร้อนๆ ได้อีกด้วย   โดย: คนขี้เกียจลดความอ้วน (โดดเดี่ยวผู้น่ารัก ) 6 กรกฎาคม 2553 13:01:20 น.