Bloggang.com : หนูหิ่น อินเตอร์ฯ : โปรตืนบริสุทธิ์ รอบที่ 2 วันที่ 5 -7 (เดี๋ยวลด เดี๋ยวเพิ่ม สมน้ำหน้าตามใจปาก)

โปรตืนบริสุทธิ์ รอบที่ 2 วันที่ 5 -7 (เดี๋ยวลด เดี๋ยวเพิ่ม สมน้ำหน้าตามใจปาก)

โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 2 วันที่ 5 – 7/7
เลขที่ : 20
Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม)

น้ำหนักแรก : 58 กก. (เริ่มเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 53.80 กก. (-0.20 กิโล จากเมื่อวาน, -4.20 กิโล จากวันแรก)

วันที่ 19 ธันวาคม 2552
อาหารที่กิน
เช้า : อกไก่ย่าง 1 ชิ้น / ไข่ต้ม 1 ฟอง)

กลางวัน : นม 1 แก้ว

เย็น : ไปทานอาหารญี่ปุ่น ZEN ค่ะ กินปลาไปนิดเดียว แล้วกลับมากินอกไก่ย่าง 1 ชิ้น + นม 1 แก้ว

วันที่ 20 ธันวาคม 2552

น้ำหนักแรก : 58 กก. (เริ่มเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 53.80 กก. (-0.00 กิโล จากเมื่อวาน, -4.20 กิโล จากวันแรก)

อาหารที่กิน
เช้า : อกไก่ย่าง 1 ชิ้น / ปลาอินทรีย์ ½ ชิ้น)

กลางวัน : อกไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น : ไปทานบาบีคิวพลาซ่า กินโปรล้วน + ผักกระหล่ำปลีนิดหน่อย

**การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 - 3 ลิตร

**การขับถ่าย : ทำดีท็อกซ์ค่ะ

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : -

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
ไม่อยากให้ถึงวันเสาร์-อาทิตย์เลยค่ะ เพราะมันชอบหลุดทุกที ต้องอยูกับลูกและสามี ตอนเย็น ๆ มักจะไปกินอาหารกันที่ห้างค่ะ ก็เลยหลุดไปบ้างนิดหน่อย

วันอาทิตย์ลองทำดีท็อกซ์รอบที่ 2 ค่ะ แต่ก็กลั้นไม่ได้นานค่ะ ไม่ถึง 5 นาทีก็รีบมาเข้าห้องน้ำแล้ว แต่ก็รู้สึกดีขึ้นนะคะ

วันศุกร์ที่ผ่านมาไปเชียร์กีฬาที่โรงเรียนลูกครึ่งวัน อีกครึ่งวันเลยหนีไปซื้ออาหารเข้าบ้านค่ะ แวะไปแมคโครเพราะอยากรู้ว่าปลาโรนัน กับปลาดอรี่ หน้าตาเป็นยังไง สุดท้ายก็ได้มาอย่างละถุงค่ะ ซื้อหม้ออบลมร้อนมาแล้วค่ะ ใช้ดีทีเดียว ราคาก็ไม่แพงมาก เพราะเค้าจัดรายการอยู่จากพันกลาง ๆ เหลือ 990 บาท ก็เลยรีบซื้อเลยค่ะ

เข้าใจแล้วว่าทำไมเค้าไม่ให้กินหนังไก่ เพราะติ๋มลองอบไก่ 2 ชิ้นได้น้ำมันมาเพียบเลยค่ะ อย่างที่เห็นในรูปค่ะ เห็นแล้วหนาวเลย

เสบียงอาหารของติ๋ม อิอิ

วันที่ 21 ธันวาคม 2552

น้ำหนักแรก : 58 กก. (เริ่มเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 54.00 กก. (-0.00 กิโล จากเมื่อวาน, -4.20 กิโล จากวันแรก)

อาหารที่กิน
เช้า : นม 1 กล่อง + ไข่ต้ม 1 ฟอง

กลางวัน : อกไก่ย่าง 1 ชิ้น + ปลาอินทรีย์ ¾ ชิ้น

ว่างบ่าย : ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง

เย็น : ปลาดอรี่นึ่งซีอิ๊ว (หัดทำครั้งแรกนะเนี่ย อิอิ) + นม 1 แก้ว

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้ชั่งน้ำหนักตอนเช้า น้ำหนักขึ้นมาจากเมื่อวานที่กินน้ำจิ้มบาบีคิวค่ะ อิอิ ยอมรับสภาพอีกแล้ว ดีนะที่ขึ้นมาไม่เยอะ (สงสัยเพราะกินผักด้วยมั๊ง)

ตอนเย็นหัดทำปลานึ่งซีอิ๊วกินค่ะ อร่อยดีเหมือนกัน สามีและลูกกินได้ ก็สบายใจ นึกว่าต้องเททิ้งซะแล้ว

วันนี้ยังไม่ถ่ายเลยค่ะ ปกติก็เป็นคนท้องผูกแล้ว ยิ่งกินโปรอย่างนี้ยิ่งไม่ค่อยถ่ายเลย

สรุปการทำโปรตีนบริสุทธิ์รอบนี้น้ำหนักลดไม่ดีเลยค่ะ เพราะอาหารที่กินควบคุมไม่ดีพอ ไปกินอาหารนอกบ้าน นอกปิ่นโตเยอะ และที่สำคัญรสจัด ๆ ทั้งนั้นเลย แต่คิดในแง่ดี มันไม่ดีดขึ้นก็ดีแล้วนะคะ

วันก่อนที่น้ำหนักขึ้นต้นด้วย 53 (53.80) ดีใจสุด ๆ เลยค่ะ ไม่ได้เห็นตัว 53 นานแล้วอ่ะ แต่ก็รักษาดินแดนไว้ได้แค่วันเดียว เซ็งเลย

เมื่อวานรุ่นน้องมาหาที่ทำงานก็พาไปกินขนมกันค่ะ อดไม่ได้ก็กิน scone ไป 2 คำเล็ก ๆ ใส่วิปครีม ปาดด้วยแยม มันอร่อยมาก ๆ จริง ๆ เลยค่ะ ไม่อยากจะคิดเลยว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะเป็นยังไง

Create Date : 22 ธันวาคม 2552

Last Update : 22 ธันวาคม 2552 16:20:59 น.

4 comments

Counter : 228 Pageviews.

อาหารน่าทานจ้งเลย

โดย: sasi น๊อต IP: 113.53.145.220 วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:17:08:07 น.

น้ำหนักมีขึ้นมีลงเป็นปกตินะคะ ไม่ต้องเครียด เด็กอ้วนฯขึ้นลงประจำจนชินค่ะ เมื่อชินแล้วก็ย่ามใจ กินเข้าไปเพราะคิดว่าเดี๋ยวก็ลด ดูซิ คนเรา

ปล.ห้ามทำเลียนแบบนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:9:31:27 น.

แวะมาส่งกำลังใจหใ้ค่ะ สู้ๆ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:10:56:02 น.

ไก่น่ากินสุดๆเลยค่ะ
คุณลูกชายน่ารักจังเลย
อิอิ

โดย: แมวเหมียวปริ้นจิ

วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:10:19:38 น.