ตุลาคม 2551

 
 
 
1
2
5
6
7
10
11
12
19
23
25
26
31
 
 
All Blog
ลดน้ำหนัก วันที่ 39
9 ตุลา 51

วันนี้ดีใจจัง แล้วเย้เย้

8.00 น. pro-fit (นมลูกเดือย) 70
12.00 น. ก๋วยจั๊บเจ ไม่เอาเส้น 450 + มันต้มขิง 1 คำ (30)
14.30 น. กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก 50
17.00 น. เต้นแอโรบิก 1 ชม. (วันนี้ครูนำเต้น เต้นมันส์มาก
เหงื่อโชกถึงตาตุ่มกันเลยทีเดียว ได้ใจจริงๆ)

รวม 600

วันที่สองแล้วที่ต้องกินให้แต่น้อย เหลืออีก 1 วัน จะได้ชดเชย
กับที่กินเป็นพายุ มา 3 วันเต็ม

พรุ่งนี้ ที่ กรมฯ มีแข่งกีฬา
อิอิ เป็นนักกีฬา แชร์บอล ด้วย ฮิ้วววววววววว ชอบบบบบบ



รุ่งวราสู้ๆ



Create Date : 09 ตุลาคม 2551
Last Update : 9 ตุลาคม 2551 18:36:11 น.
Counter : 256 Pageviews.		  
6 comments
Share
  
ยังกินเจอยู่เหรอจ๊ะ
โดย: pekei วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:15:18:07 น.
  
ยินดีด้วยค่ะ

สู้ต่อไปนะคะ เอาใจช่วยด้วยคนค่ะ
โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:15:29:32 น.
  
สู้ๆๆค่ะ
โดย: NaUgHtYkA วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:16:20:30 น.
  
ทานน้อยจังเลยค่ะ
โดย: moowan_pk วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:21:24:48 น.
  
ทานน้อยมากเลย เดี๋ยวไม่มีแรงนะ
โดย: นางมารสีขาว IP: 118.173.227.97 วันที่: 10 ตุลาคม 2551 เวลา:0:45:03 น.
  
โอมเพี้ยว ขอให้ผอมสมใจ
โดย: mam (mam1911 ) วันที่: 10 ตุลาคม 2551 เวลา:15:00:38 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart