ธันวาคม 2551

 
5
6
7
8
9
10
11
13
14
20
21
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
ลดน้ำหนัก วันที่ 94 Diet Club 27
3 ธันวา 51

เมื่อวานกินแบบไม่มีสติจริงๆ เฮ้ยยยยยยยย รุ่งวรา เอ๊ย
เอาใหม่ๆ รุ่งวรา สู้ๆ แกทำได้ รุ่ง

5.30 วิ่ง 45 นาที เดิน 30 กายบริหาร 15 นาที
9.00 เนสวิต้า 1 ซอง (100)
12.30 MK สุกี้ (750)(มื้อนี้ พี่ที่ทำงานเลี้ยงอีกแล้ว กินกัน 8 คน )
17.00 เต้นแอโรบิก 1 ชม.

รวม 850

วันนี้คุมตัวเองได้ โอเคๆ
คืนนี้น้องเอย กับ พี่วิก มาแล้ว



Create Date : 03 ธันวาคม 2551
Last Update : 3 ธันวาคม 2551 18:24:44 น.
Counter : 221 Pageviews.

1 comments
  
สู้ๆนะคะเอาใหม่ได้คนเรามีโอกาสเสมอเน๊อะ
โดย: Elizabethan วันที่: 4 ธันวาคม 2551 เวลา:12:06:18 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart