|
day37-38 พยายามอย่างต่อเนื่อง
เมื่อวานไม่ว่างมาอัพเลยค่ะ อ่านหนังสือจนหลับไปเลย แง่วว วันนี้คงแค่มาอัพเฉยๆ นะคะ พรุ่งนี้มี Topic present ต้องเตรียมอีกแล้วง่ะ
day37 เช้า โจ๊กหมู 160 kcal
กลางวัน บิ๊กเปาหมูสับ 150 kcal
เย็น ส้มตำ น้ำตก ต้มแซ่บกระดูกหมู ข้าวเหนียว 300 kcal
รวม 610 kcal ชั่งนน.ได้ 49.5 kg. ขึ้นจากเมื่อวาน 9 ขีด ขึ้นได้ไงอ่ะ!!!
day38
เช้า น้ำนมข้าวยาคูบาลานซ์ 150 kcal
กลางวัน ส้มตำ ยำปลาดุกฟู ไก่ย่าง ต้มแซ่บกระดูกหมู ส้มตำข้าวโพด ข้าวเหนียว 300 kcal
เย็น มะละกอ 12 ชิ้น 90 kcal
รวม 540 kcal นน. ไม่ได้ชั่งจ้ะ
ปล. กลุ้มใจ กินน้อย ไม่ได้ปั่นจักรยานอากาศเลย แต่ว่าเดินทั้งวัน ไหงนน.ขึ้นได้น้าา แงๆๆ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนจ้า จุ๊บๆ
Create Date : 06 มกราคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 6 มกราคม 2553 23:02:39 น. |
Counter : 428 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 7 มกราคม 2553 10:28:53 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^ ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53) ส่วนสูง 158 cm. นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52) นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg. นน. 50.5 kg. (23/12/52) นน. 50 kg. (28/12/52) นน. 49 kg. (30/12/2009) นน. 49.6 kg. (08/01/2010) นน. 48.3 kg. (12/01/2010) นน. 47.5 kg (18/01/2010) !!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!
นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)
My Weight Chart:
|
|
|
|
|
|
|
แวะมาทักทายครับ สู้ๆ