Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
28 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
day30 ช่วงปิดเทอม

สวัสดีวันจันทร์นะค้า
วันนี้หมาอ้วนไปเตรียมพร้อมก่อนเปิดเทอมสัปดาห์หน้านี้
โดยการตัดผมและทำสีผมใหม่ เพราะโคนมันดำๆแล้วอ่ะ
ดันไปทำตอนเที่ยง ก็เลยไมได้กินข้าวเที่ยงเลย
โอดโอย

========================


8.30 น. โจ๊กหมู 160 kcal

10.00น. น้ำนมข้าวยาคู2/3 ขวด 100 kcal
(ผสม mucilin ช่วยขับถ่าย)


13.30น. กล้วยปิ้ง 2 ลูก 120 kcal

17.00น. สตรอเบอรี่ 7 ลูก 70 kcal
เชอรี่ 4 ลูก 60 kcal

รวม 510 kcal

ปั่นจักรยานอากาศ 500 ครั้ง (เพิ่ม 100)
เดิน-วิ่ง20 นาที (-50 กว่าๆkcal)

นน. ยัง 50kg. ไม่ขึ้นไม่ลงค่ะ

อึ....วันที่5....ยังไร้วี่แวว
ตอนเย็นๆ จะชงmucilin เพิ่มอีกซองค่ะ

ความรู้สึก : เครียดและเซงกับการอึมากค่ะพี่น้อง วันนี้เร่งดื่มน้ำเยอะมากๆ และก็กินผงชง 2 ซอง คืนนี้ไม่อึให้มันรู้ไปสิ...เพราะถ้ายังไม่ปวด..พรุ่งนี้ก็กินต่อ ฮือๆ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจจากทุกๆคนนะคะ ช่วยลุ้นการขับถ่ายของหมาด้วย วิกฤตแล้ว 555



Create Date : 28 ธันวาคม 2552
Last Update : 28 ธันวาคม 2552 16:53:29 น. 16 comments
Counter : 329 Pageviews.

 
เหอะๆๆ อยากจะบอกว่าถ้าเต้นตามคลาสที่ฟิตเนสใน กทม. ก็ไม่ทันเค้าเหมือนกันล่ะค่ะ ส่วนใหญ่จะไปวิ่งบน trademill หรือเข้าคลาสโยคะมากกว่า พอดีช่วงนี้กลับมาหาดใหญ่ step ตามภูธร ก็เลยไม่ยากอ่ะค่ะ เต้นจนแทบเป็นลม อิอิ


ยังงัยก้อสู้ๆกับภารกิจลดความอ้วนนะคะ


โดย: may (yogagal ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:47:15 น.  

 
เราก็เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหามากๆ กับการขับถ่าย จนบางครั้งแอบคิดว่าส่วนหนึ่งที่เราอ้วนก็เพราะไม่ถ่ายนิแหละ แต่ถ้ามาดูตารางการกินทุกวัน จะเห็นว่าเราแทบจะไม่ได้ทานผัก หรือจำพวกกากเลย ต้องมาปรับวิธีการใหม่เลย สู้สู้น๊า


โดย: ็happinessUP2 IP: 172.28.1.188, 203.151.40.28 วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:59:50 น.  

 
นุ้งหมา พี่กินเชอรี่ กะกล้วยไม่ได้
สูตรของพี่ปลา ทำไมไม่ได้หว่า..
เค้า ไม่ถ่าย... เลยลองทำดีท็อกซ์ ครั้งแรกในชีวิต
ติดใจนะ ..ลองมะ อิอิ ดูน่ากลัว แต่ทำแล้วสบายนะ
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ!
ปีใหม่นี้ขอให้มีความสุข สวยๆๆก่อนปีใหม่นะจ๊ะ


โดย: พี่กาญเอง (Princess Lily ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:15:08:33 น.  

 
นุ้งหมา พี่กินเชอรี่ กะกล้วยไม่ได้
สูตรของพี่ปลา ทำไมไม่ได้หว่า..
เค้า ไม่ถ่าย... เลยลองทำดีท็อกซ์ ครั้งแรกในชีวิต
ติดใจนะ ..ลองมะ อิอิ ดูน่ากลัว แต่ทำแล้วสบายนะ
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ!
ปีใหม่นี้ขอให้มีความสุข สวยๆๆก่อนปีใหม่นะจ๊ะ


โดย: พี่กาญเอง (Princess Lily ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:15:08:37 น.  

 
ว้าวววว ไปทำสวยมา เอารูปมาลงให้ดูซะดี ๆ


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:15:41:15 น.  

 
มาเคาะหัวใจคนดี
ปีใหม่นี้ขอให้สุขสดใส
ขมีพลังกายใจเต็มเปี่ยม
ยังอยู่เป็นคู่เคียง
ใหเราเยี่ยมเยียนตลอดมา
ขอให้พี่มีสุขภาพดี
ไม่สนใจโรคใดไม่กล้าแวะหา
เพราะพี่สาวสมบูรณืตลอดมา
เปี่ยมด้วยคุณค่าด้วนน้ำใจ
ไม่ว่าจะผ่านพ้นวันใด
โลกกลมๆยังสวยสดใส
เห็นรอยยิ้มพิมพ์ใจมีมอบให้ทุกวัน

ด้วยความปรารถนาดี
จากไผ่ค่ะ


โดย: chabori วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:15:47:00 น.  

 
น้องคะ ลดเก่งนะเนี่ย

พี่ก็ไม่ค่อยจะถ่ายปกติเหมียนกานค่า

ทำดีท๊อกแทนค่ะ อิอิ


Friends Images View Photos Photo Sharing




โดย: Moon~JulY วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:18:50:56 น.  

 
ดีจ้า..นุงหมาอ้วน...พร้อมแล้ว ก็ไปเรียนเต็มที่เลยน้า..


สู้ๆๆจ้า เป็นกำลังใจให้นะ...



โดย: nuanapa วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:18:55:22 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค่ะ แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:19:06:18 น.  

 
หนูอ้วนยังไม่ อีกหรอ เอางี้พรุ่งนี้กินมะละกออย่างเดียวเลย มะละกอสุกนะอย่างเดียว ออกแน่นอน เชื่อมี๊เอมีเฮแน่นอน


โดย: บ้านสามออ วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:20:25:15 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^


โดย: Nice Chu Cream วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:21:39:55 น.  

 
หวัดดีค่ะ อิอิ กิน ไฟเบอร์เหมือนกันเลย
สีผมก้ เปนทูโทนแล้วค่ะ ยังไม่ได้ไปทำสีผมเลย
ช่างไปเที่ยวเหนือ ซะงั้น อดสวยเลย ฝันดีนะจ๊ะ


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:22:57:38 น.  

 
ดีจ้า โหยย ไม่อ้วนหร๊อก อวบเฉยๆ ยังไง ก็เป็นกำลังใจให้นะ


โดย: kaikamja วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:0:36:23 น.  

 
เคยเหมือนกัน อึดอัด
ใช้วิธีกินมะขามเปียกเรย +ดื่มน้ำตามมากๆ
ได้ผลรวดเร็วในไม่กี่ชั่วโมง
ลองดูนะ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:6:19:57 น.  

 
อึ๊ อึ๊ อึ๊ พี่เอ๋มาช่วยเบ่ง
หวังว่าวันนี้คงขับถ่ายดีนะค๊ะ
พี่เอ๋โชคดีนิดนึงเพราะถ่ายออกทุกวันค่ะ
อาจจะเป็นเพราะว่าพยายามดื่มน้ำมากๆ
อีกอย่างอาหารที่หนูทานมันไม่มี
กากใยพอที่จะขับถ่ายอ่ะค่ะ มันเลยถ่ายยากนิดนึง
เหมือนเวลาที่พี่เอ่ทานแต่เนื้อสัตว์เลย ต้องทานน้ำเย๊อะ
ไปช่วยดันของเก่า ฮ่าฮ่า
เรื่องวิ่ง ถ้าวิ่งไม่ไหวววววก็เดินเอาละกันค่ะ
เอาใจช่วยนะค๊ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:8:23:57 น.  

 
อยากนน.50มั่งจัง สู้ๆนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:10:30:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.