Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
21 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
day21 ช่วงปิดเทอม

ในที่สุดก็ถึงสัปดาห์ที่ 3 แล้วว เย่
แต่ก็แอบหมายถึงว่าใกล้จะเปิดเทอมเข้าไปทุกทีด้วยเหมือนกัน
ส่วนกิจกรรมวันนี้เป็นภาคเย็น ไปปฏิบัติงานอีกแล้ว ฮ่าๆ
แต่ไม่เหนื่อยเลย เพราะไม่มีอะไรทำ
ตื่นสายอีกต่างหากค่ะ เลยงดเข้าเช้า (แย่จริงๆ)
พรุ่งนี้จะตื่นเช้าและ ต้องไปส่งงาน อิอิ
มาดูของที่กินวันนี้ดีกว่าจ้ะ

===========================


เช้า..... งด....


12.30น. ลูกพรุน 5 ลูก 100 kcal+น้ำเยอะๆ

14.30น. ยูโร่คัสตาดเค้ก 100 kcal+นมจืดไขมันต่ำ 90 kcal

18.00น. ข้าว 1 1/2 ทัพพี (120 kcal)
กับข้าว(กุ้งชุบแป้งทอด 1ตัว, ไก่เห็ดผัดขิง) (300 kcal)

รวม 710 kcal

ปั่นจักรยานอากาศ 400 ครั้งจ้ะ

ความรู้สึก : จากที่เมื่อวานบ่นๆเรื่องขับถ่าย แล้วก็มีตดๆบ้างประปราย (55) บวกกับวันนี้ลองทำตามทำแนะนำของเพื่อนๆบล๊อกเรื่องอาหาร คุ้ยๆดูก็เห็นว่ามีพรุนอยู่ ผลลัพธ์ก็ถ่ายสำเร็จลุล่วงไปด้วยดีจ้า ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ส่วนน้ำ ก็พยายามดื่มเรื่อยๆ นะ แต่ก็รำคาญที่ต้องฉิ้งฉ่องนิดหน่อยอ่ะ
แล้วก็...ตอนนี้อยากกินเปาะเปี๊ยะสดกับกล้วยปิ้งมากๆๆๆๆ ยังหาซื้อไม่ได้เลย แงๆ
เซ็งเลยอ่าาาาา

ปล. ขอบคุณคำแนะนำและกำลังใจจากชาวบล๊อกทุกคนนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนกันค่ะ
ตอนนี้ครบ 3 สัปดาห์แล้ว จริงตัง พรุ่งนี้ก็จะชั่งน้ำหนักมารายงานผลนะคะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ



Create Date : 21 ธันวาคม 2552
Last Update : 21 ธันวาคม 2552 1:06:47 น. 7 comments
Counter : 248 Pageviews.

 
ลูกพรุนช่วยขับถ่ายคะ
ดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะคะ
เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:7:27:55 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:10:18:26 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ สู้ๆนะค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:10:35:45 น.  

 
ดีใจด้วยน้า..เรื่องระบบขับถ่ายถ้ามันติดขัดก็แย่ๆๆเหมือนกันเนอะ..

กินน้ำเยอะๆๆก้ช่วยได้จ้า..เป้นกำลังใจให้ต่อไปเน้อ..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:12:22:43 น.  

 
แอบลุ้นผลด้วยคนน๊า


โดย: happinessUP2 วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:13:33:30 น.  

 
ปีใหม่มีโปรแกรมไปเที่ยวไหนเปล่าคะ
ขอให้มีความสุขนะคะ
ขอให้มีโชคหมดทุกข์โศกโรคภัย
พ้นเคราะห์ที่เลวร้าย พันภัยด้วยเทอญ


โดย: chabori วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:14:38:27 น.  

 
3 สัปดาห์แล้วผ่านไปเร็วจัง

สู้ๆๆนะค่ะ ขอให้ลดเยอะๆๆ


โดย: แพร (Pair krap ) วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:14:53:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.