Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
9 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
day 10 ช่วงปิดเทอม

9.00น. ขนมปังทาเนยถั่ว1แผ่น 150kcal
DNA งาดำน้ำตาลน้อย 100kcal

10.00น. สตรอเบอรี่ 8ลูก 80kcal

13.30น. มักกะโรนีทูน่าซอสนึ่งมะนาว 450kcal
15.00น. น้ำส้มคั้น1ขวด 90kcal
มะละกอ 12ชิน 90kcal

รวม 960kcal

ปั่นจักรยานอากาศ 300ครั้ง

ปล.รู้สึกกินบ่อยนะเนี่ย แต่kcalน้อยแฮะ ^^


สู้ๆกันต่อไปนะค้าาทุกคน




Create Date : 09 ธันวาคม 2552
Last Update : 9 ธันวาคม 2552 23:51:56 น. 2 comments
Counter : 278 Pageviews.

 
สู้ๆๆๆต่อไปจ้า...อย่างน้อยก็ได้ออกกำลังกาย..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:10:22:29 น.  

 
แคลน้อยแบบนี้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ยังไงก็ลดได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:11:03:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.