Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
30 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
ทดลองล้างพิษใน 1 วัน [[งดDiet ค้า]]

วันนี้ทดลอง detox จ้ะ ของดdiet 1 วันนะคะ
ลองไปค้นข้อมูลมา ก็เจอวิธีที่คิดว่าพอจะทำได้ไม่ลำบาก
ที่มา : //www.pooyingnaka.com/story/story.php?Category=health&No=1653

ยกมาให้ชมนะคะ




หัวใจสำคัญของการล้างสารพิษใน 1 วันทำได้โดย น้องๆ หรือคุณๆ ทั้งหลายจะต้องปฏิบัติตัวในการกินให้ได้แคลอรี่แค่ 800 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะได้ขับสารพิษออกมาได้ และอาหารที่จะรับประทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนอย่างเด็ดขาด เมื่อเข้าใจกันดีแล้ว ต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลย

1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2 อย่าง คือ ทุเรียนกับสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรี่สูงเกินไปทำให้ย่อยยาก เมื่อรับประทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อยอาหาร ส่วนสับปะรดก็มีกรดสูงมาก ถ้ากินบ่อยๆ ก็จะทำให้ท้องอืดได้

2. ให้รับประทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละกอสุก หรือส้มตำที่ใส่เฉพาะมะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอื่นอย่างเด็ดขาด

3. พอถึงมื้อกลางวันก็ให้รับประทานมะละกออีก แต่อาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุดหรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้

4. มื้อเย็นก็ยังต้องรับประทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนจนเกินไป

5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า ก็ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวด เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปรับประทานอาหารเช้าเลย สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราเป็นอันต้องเสียเปล่าไป

ขั้นตอนการเตรียมน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว

1. ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร จำนวน 2 ขวด, มะนาว 4 ลูก, เกลือป่น 2 ช้อนชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีนเด็ดขาด

2. ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวด บีบมะนาวลงไปในขวด ขวดละ 2 ลูก เติมเกลือ 1 ช้อนชาเขย่าให้เข้ากัน มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด เพื่อน้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระต่อไป

3. หลังจากดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเข้าไปประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ ไม่ต้องตกใจนั่นคืออาการปกติ

4. หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้ว ก็รับประทานอาหารเช้าได้ตามปกติ

เห็นมั้ยล่ะคะว่า วิธีล้างสารพิษด้วยตัวคุณเองทำได้ง่ายนิดเดียว และถ้าจะให้กระบวนการล้างสารพิษมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นก็ควรทำเป็นประจำสัก 1 ครั้ง / 2 สัปดาห์

==============================


นุ้งหมาอ้วนเริ่มกินตอนเที่ยงค่ะ เพราะ เมื่อวานนอนดึกมาก ตื่นสายเลยอ่ะ
ผลไม้ที่เลือกคือ มะละกอค่ะ เมื่อวานซื้อมา ถาดใหญ่มาก พอกินได้ทั้งวันเลย

ปล. วันนี้ลองชั่งนน. ก็ยัง 49 kg. เท่าเดิม อึ๊ด้วย ดีใจจัง อิอิ

สู้ๆนะคะ งิงิ ^^



Create Date : 30 ธันวาคม 2552
Last Update : 30 ธันวาคม 2552 14:12:45 น. 21 comments
Counter : 523 Pageviews.

 
ได้ผลยังงัย รายงานด้วยจ๊ะหนูอ้วน เด๋วมี๊เอลองทำมั่ง


โดย: บ้านสามออ วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:14:21:48 น.  

 
แวะมาสุขสันต์วันปีใหม่นะค้าบ พรุ่งนี้ก็จะได้หยุดงานแว้ว เดินทางไปเที่ยวก็ขอให้ปลอดภัย ปีใหม่หน้าที่การงานรุ่งเรือง รายได้ดีๆ ร่ำรวย สุขภาพแข็งแรง คิดอะไรสมปรารถนาทุกประการครับ


โดย: ไม่รวยสักที วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:14:33:28 น.  

 
รอฟังผลด้วยคน อย่าลืมมาลงนะจ๊ะ


โดย: นู๋จ๋ากะตัวน้อย วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:14:33:42 น.  

 
สุขสันต์วันปีใหม่นะค้าบ


โดย: big gan man (นายปืนใหญ่ ) วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:14:54:08 น.  

 
น่าสนใจมากค่ะ น้องสาว


Friends Images Friends Pictures View Photos




โดย: Moon~JulY วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:15:12:59 น.  

 
นุ้งหมา พี่คงต้องให้น้องข้างบ้านสอนแระ
คิคิ หาวิธีทำตามบล๊อกไม่เจออ่ะ
ตอนนี้ก็โหลดฝากรูปไปก่อนมะได้ตกแต่งไร
....วันนี้ล้างพิษหรอ
พี่กินหนมจีน แล้วอยากกินเค้กมากๆๆ
ไม่ได้กินมานานแร้วอ่ะ วันนี้แหล่ะ
พรุ่งนี้ค่อยอด สู้ๆๆนะ


โดย: Princess Lily วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:15:26:15 น.  

 
รอฟังผลด้วยครับ สวัสดีปีใหม่ 2553ด้วยนะครับ สูขภาพแข็งแรง


โดย: ชายเอ ทุ่งรังสิต วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:16:33:18 น.  

 
ในวาระดิถีขึ้นปีใหม่ขอให้คุณจงสุขสันต์
มีความสุขทุกคืนวัน
ร่างกายนั้นแข็งแรง ไร้ทุกข์โศกแลtโรคภัย
มีคำแหน่งอะไรก็เลื่อนขั้นเสียที
หากมีคู่ขอให้รักกันดีสมกับที่ต่างหมายปอง
ขอให้ครอบครัวพร้อมหน้า มั่งมีป้ญญาเป็นเกียรติเป็นศรี
ลุกน้องหญิงชายรักใคร่กันดี ในตลอดปีและตลอดไป
ด้วยความปรารถนาดี
จากไผ่ค่ะ


โดย: chabori วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:16:36:29 น.  

 
โหยจะไดเอท แต่บล็อคน่ากินมาก

เห็นแล้วเคลิ้มเลย ^^

ปล. ดู PB ตาแฉะมาหลายวันละค่ะ ฮ่าๆ


โดย: pamaano วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:16:50:49 น.  

 
รอฟังผลด้วยคน น้องหมาอ้วน...ชื่ออ้วน แต่น้ำหนักน้อยนะเนี่ย..
แอบอิจฉา... พี่ก้ไม่เคยล้างพิษเลย..แต่ว่าไอ้พิษที่ล้างมันคืออะไร..

ยังไงสู้ๆๆต่อไปเน้อ..ปีใหม่พี่ก็ทำแลปตามเคยจ้า..



โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:19:30:02 น.  

 
สวัสดีปีใหม่ค่ะน้อง สนับสนุนค่ะพี่ปลาทำมาแล้วดีจริงจ้ะ ต้องฝึกทำไว้นะคะดีมากจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:19:53:32 น.  

 
คือว่าถ้าทานเผ็ดและเค็มจะทำให้ร่างกายอุ้มน้ำและตัวบวมค่ะ
เหมือนช่วงที่เราใก้ลจะมีประจำเดือนอ่ะค่ะ อ่านมาจากหนังสือน่ะค่ะ
ดีจัง ทำดีท๊อกซ์ พรุ่งนี้จะทานมัง สงสัย เมนูพรุ่งนี้จะทานเห็ดล้วนๆ เพราะว่าอยากทานค่ะ
Happy new year na ka


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:20:03:22 น.  

 
หวัดดีค่ะ นุ้งหมาอ้วน ที่โคราช วันนี้ก้ ร้อนมากๆ
เหงื่อ แตก พลั่กๆๆๆ เลยค่ะ

แอล คงไม่เยอะ หรอกค่ะ หวังว่า อิอิ

เพราะว่าวันปีใหม่กะจะไปทำบุญอ่ะ ไม่อยากไปแบบ ปวดหัวอ่ะ


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:23:49:33 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sweety_pub วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:1:20:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:7:21:07 น.  

 
เย็นนี้มา update ให้มี๊เอฟังหน่อยนะจ๊ะ เด๋วหมดปีใหม่จาลองมั่งอ่ะ


โดย: บ้านสามออ วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:9:17:15 น.  

 


โดย: Moon~JulY วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:9:27:02 น.  

 
ใช่แล้วค่ะ นม Kefir. ก็คือนมที่ได้จากบัวหิมะค่ะ

รสชาดก็ เปรี้ยวๆ ซ่าๆ และ กลิ่นแรงค่ะ



โดย: saykajung วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:11:54:39 น.  

 
รายงานผลด้วยน๊า


โดย: happinessUP2 วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:12:25:07 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...



มีความสุขสมหวัง สุขภาพแข็งแรงในปีใหม่นะคะ

ขอบคุณที่ไปทักทายและให้กำลังใจนะคะ สู้ๆเช่นกันค่ะ
ส้มคงต้องล้างพิษบ้างแล้ว จะลองทำมั่งค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ
แต่งบล๊อคกุ๊กกิ๊กมากค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:14:25:21 น.  

 
ขอบคุณนะคะที่แวะไปเยี่ยมบลอค
ปีใหม่นี้ขอให้มีความสุข หมดทุกข์ ให้ร่ำรวย โชคดี ตลอดปีตลอดไปค่ะ


โดย: น้ำตาร่วง วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:15:34:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.