day45 พยายามให้คงที่ 7.00น. นมงาดำ 80 kcal 9.00น. วีต้าเบอรี่ 35 kcal พรุน 1 เม็ด 20 kcal ไก่ทอด 1 น่อง 300 kcal 12.30น. ก๋วยเตี๋ยวเมี่ยงญวน 300 kcal 17.00น. สตรอเบอรี่ 7 ลูก 70 kcal รวม 805 kcal ความรู้สึก : ตารางแคลที่มีทำไมให้ไก่ทอดมีแคลเยอะจังอ่ะ เวอร์นิดๆป่ะ (จริงๆ บอกว่า 345 kcal แน่ะ..แต่หักเอง เพราะไม่ได้กินหนัง อิอิ) แย๊วก้..อยากDetox แล้วอ่า แต่ถ้าทำต้องเพลียไม่มีสารอาหารเลี้ยงสมองทำงานแน่เลย เหอๆ แย่จังง่า อ้อ.. แล้วก็ เพื่อนหลายคนทักแล้วว่าผอมลง (แอบดีใจ อิอิ) แต่บอกขากะก้นใหญ่เบ๊อะเหมือนเดิมเลย เซง .. ที่เหลือคือต้องบริหารเฉพาะส่วนแล้วใช่ป่ะเนี่ย งิงิ มันลดยากนะน่ะ!!! นน.วันนี้ 48.3 kg (เท่าเมื่อวาน) ขอบคุณทุกคนนะค้า แล้วก็จะเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ต่อไปนะ จุ๊บๆ   Create Date : 13 มกราคม 2553 6 comments Last Update : 13 มกราคม 2553 19:22:14 น. Counter : 529 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีคับ คืนวันพุธแบบนี้ ถ้าไม่ได้ออกไปไหน อยู่บ้านเตรียมตัวจะนอนก็ฝันหวานๆ นะคับ   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 13 มกราคม 2553 23:32:12 น.

อาจเป็นเพราะว่ามีน้ำมันไง..ทอดในน้ำมัน ไก่ทอดเลยแคลอรี่เยอะ.. กินเป็นพวกไก่ย่างหรือต้มแทน..จะดีกว่า.. อิอิ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 มกราคม 2553 23:39:02 น.

สู้ต่อไปจ้า จุ๊บจุ๊บ   โดย: Tamp2499 14 มกราคม 2553 8:22:43 น.

สวัสดีจ้า นุ้งหมา มาเอาใจช่วยให้รักษาน้ำหนักคงที่ไว้นะคะ สวยแล้วสิเนียะ!!   โดย: Princess Lily 14 มกราคม 2553 15:45:41 น.

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ นน.กำลังสวยเลย   โดย: สมองถั่วเขียว 14 มกราคม 2553 17:34:16 น.

สูง 158 น้ำหนัก 48 ไม่อ้วนเลยซักนิด เลยค่ะหนูอ้วน เพราะว่ามี๊เอเคยหุ่นเท่านี้มาก่อน สมัยดึกดำบรรพ์ 555   โดย: บ้านสามออ 14 มกราคม 2553 20:41:27 น.