|
day45 พยายามให้คงที่
7.00น. นมงาดำ 80 kcal
9.00น. วีต้าเบอรี่ 35 kcal พรุน 1 เม็ด 20 kcal ไก่ทอด 1 น่อง 300 kcal
12.30น. ก๋วยเตี๋ยวเมี่ยงญวน 300 kcal 17.00น. สตรอเบอรี่ 7 ลูก 70 kcal
รวม 805 kcal
ความรู้สึก : ตารางแคลที่มีทำไมให้ไก่ทอดมีแคลเยอะจังอ่ะ เวอร์นิดๆป่ะ (จริงๆ บอกว่า 345 kcal แน่ะ..แต่หักเอง เพราะไม่ได้กินหนัง อิอิ) แย๊วก้..อยากDetox แล้วอ่า แต่ถ้าทำต้องเพลียไม่มีสารอาหารเลี้ยงสมองทำงานแน่เลย เหอๆ แย่จังง่า อ้อ.. แล้วก็ เพื่อนหลายคนทักแล้วว่าผอมลง (แอบดีใจ อิอิ) แต่บอกขากะก้นใหญ่เบ๊อะเหมือนเดิมเลย เซง .. ที่เหลือคือต้องบริหารเฉพาะส่วนแล้วใช่ป่ะเนี่ย งิงิ มันลดยากนะน่ะ!!!
นน.วันนี้ 48.3 kg (เท่าเมื่อวาน)
ขอบคุณทุกคนนะค้า แล้วก็จะเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ต่อไปนะ จุ๊บๆ
Create Date : 13 มกราคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 13 มกราคม 2553 19:22:14 น. |
Counter : 529 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 มกราคม 2553 23:39:02 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^ ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53) ส่วนสูง 158 cm. นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52) นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg. นน. 50.5 kg. (23/12/52) นน. 50 kg. (28/12/52) นน. 49 kg. (30/12/2009) นน. 49.6 kg. (08/01/2010) นน. 48.3 kg. (12/01/2010) นน. 47.5 kg (18/01/2010) !!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!
นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)
My Weight Chart:
|
|
|
|
|
|
|
อยู่บ้านเตรียมตัวจะนอนก็ฝันหวานๆ นะคับ