Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
16 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
day47-48 นน.คงที่

day47

7.00น. ข้าวตังหมูหยอง2แผ่น 160 kcal

11.00น. cerial bar 100 kcal

15.00น. ข้าวตังหมูหยอง 1 แผ่น 80 kcal

18.00น. น้ำส้มคั้นขวดกลาง 90 kcal

รวม 430 kcal

วันนี้ที่เรียกว่าไม่ได้กินข้าวเลยค่ะ ตอนเช้าก็กินแค่พอรองท้องอย่างนี้อยู่แล้ว แต่ว่า ตอนบ่ายโมงนัดพบอ.เรื่องรายงาน กลางวันเลยเก็บไว้อ่านหนังสือตอบอ. นึกว่าจะฉบับเดียว แต่กลายเป็น2ฉบับ ซวยเลย ไม่ได้อ่านของฉบับหลังไว้ ตอบอ.ไม่ได้เลยอ่ะ เกรดตัวนี้เน่าแน่ๆเลย TT เครียดอ่ะ
พอตอนเย็นบอกมี๊ไว้ว่ากลับบ้านด้วย ก็เลยกว่าจะถึงบ้านก็ 6โมงเย็นแล้ว เลยกินแค่น้ำส้มพอ อีกอย่าง เครียดจนไม่อยากกินไรเลย เหอๆ

day48

9.00น. น้ำส้มคั้นขวดกลาง 90 kcal

11.00น. ฝรั่ง ถั่วต้ม มะขาม (จุบจิบ) 100 kcal

13.00น. ข้าวต้ม 1 ทัพพี 80 kcal
ปลาสำลีนึ่ง + ผัดผักรวมมิตร +หมูแดง + ปลาตัวเล็กทอด 350 kcal

17.00น. โยเกิร์ต 0% 90 kcal

รวม 710 kcal

กลับบ้านเมื่อวานค่า ค่อยกลับหอวันอาทิตย์ อิอิ นน.ที่ชั่งที่บ้านก็ 47-48 kg ตอนนี้คงตัวดีมากค่ะ แต่หลายคนบอกหน้าดูเล็กไป แต่ว่ากางเกงที่ซื้อมาผิดไซส์เมื่อ2 ปีก่อน วันนี้เอามาใส่ได้แล้วนะ ดีใจมาก ก็กะว่าจะให้คงตัวอยู่เท่านี้ หลังจากนี้คงลองค่อยๆเพิ่มแคลอีกทีละหน่อย เพราะรู้สึกว่าคุมไว้ <800 นี่ นน.ดูจะลงได้อีกแฮะ..กลัวโทรมจ้า

คืนนี้จะไปเยี่ยมเยียนนะคะ ตอนนี้ไปก่อนเน่อ...บ๊ายบายย


Create Date : 16 มกราคม 2553
Last Update : 16 มกราคม 2553 17:23:47 น. 9 comments
Counter : 337 Pageviews.

 
ดีใจจังเลย นน.คงที่แล้ว อยากหนักเท่านี้บ้างจัง เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:18:56:34 น.  

 


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:19:33:05 น.  

 
ดีใจด้วยกางเกงที่ซื้อมาผิดไซส์ใส่ได้แระ ดีใจจากใจจริง


โดย: บ้านสามออ วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:20:31:09 น.  

 
ดีใจด้วยนะคร๊่าในที่สุด..และอาหารที่ทานน้อยเกินไปรึเปล่ายังเป็นเด็กอยู่น่าจะทานให้เยอะๆกว่านี้นะ..สมองจะได้ไม่เบลอ..สำหรับคนอายุเยอะอย่างน้า ร่างกายมันไม่เบรินแคลแล้วล่ะจร๊า...สู้ต่อไปนะจร๊า เด็กน้อย.


โดย: araya.m วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:22:01:33 น.  

 
อะจ้า...อย่าไปเครียดมาก..ตัวไหนที่ทำได้ไม่ดี ก็ต้องพยายามให้มากขึ้นะจ๊ะ..

พี่เป็นกำลังใจให้ทั้งในเรื่องการเรียนและน้ำหนักนะจ้า..สู้ๆๆจ้า..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:22:09:04 น.  

 
พี่เรียนที่UFMอ่ะค่ะ สนุกดีนะ ลองเข้าเว็ปไปดูละกันนะ
เพื่อว่าอยากจะทำเป็นอาชีพ พี่ว่าสนุกดีน่ะค่ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:23:20:26 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ นน.ลดได้ลดดี
ยังไงก็คุมไว้ด้วยนะ
พี่กาญ รอดพ้นจากมหกรรมอาหารแล้ว
งานเลี้ยงพบปะญาติได้จบลงแล้ว
ยังไง เอาใจช่วยหมูอ้วนนะ


โดย: Princess Lily วันที่: 17 มกราคม 2553 เวลา:10:33:01 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 มกราคม 2553 เวลา:13:15:37 น.  

 
ดีใจด้วยนะ น้ำหนักถึงเป้าหมายแล้ว และก็ยังสามารถรักษาน้ำหนักเอาไว้ได้ เก่งจังค่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 18 มกราคม 2553 เวลา:22:20:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.