• สตรีมีครรภ์หรืออยู่ในระหว่างการให้นมบุตร

• อายุต่ำกว่า 12ปี หรือมากกว่า 75ปี

• เมื่ออยู่ในสภาวะเครียดหรือกดดันอย่างรุนแรง

• น้ำหนักน้อยกว่าปกติหรือมีโรคเรื้อรังบางอย่าง

• อยู่ในระหว่างการดูแลของแพทย์หรือกินยารักษาโรคบางชนิด

• โรคหัวใจ

• โรคเบาหวาน

• ไตวาย

• โรคตับรุนแรง

• โรคซีด

เราคงเคยได้ยินข่าวเกี่ยวกับอันตรายจากการทำ ดีท็อกซ์ มาบ้าง โดยเฉพาะการสวนล้างลำไส้ ถ้าหากสถานที่ให้บริการไม่ได้มาตรฐาน อาจจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และลำไส้อาจได้รับความเสียหายจากการใช้แรงดันน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เชื้อจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้ถูกทำลาย ส่งผลทำให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายเสียสมดุล อีกทั้งยังทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอีกด้วย

แต่ก็อย่าเพิ่งคิดว่า การดีท็อกซ์จะเป็นอันตรายเสมอไป เพราะยังมีวิธีที่ไม่ฝืนธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ การเพิ่มปริมาณในการทานอาหารที่เน้นผักและผลไม้ในทุกมื้อ รวมถึงธัญพืช ข้าวกล้อง โฮลวีต ข้าวโอ้ต ถั่ว หรือแม้แต่ดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น จุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส คาเชอิ ที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกด้วยวิธีตามธรรมชาติ ช่ว่ยระบายกากอาหารจากลำไส้ ลดการเกิดสารพิษหรือสารก่อมะเร็งในลำไส้ แถมยังให้คุณค่าสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

แต่ใช่ว่าจะต้องเป็นอาหารที่มีราคาแพงเท่านั้น เช่น หูฉลาม รังนก หรือของหายากต่างๆ ถึงจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้ เพราะจากการศึกษาพบว่า อาหารที่เราหาได้ตามท้องตลาดในชีวิตประจำวันก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ที่สำคัญอาหารเหล่านี้ยังช่วยล้างพิษให้แก่อวัยวะต่างๆในร่างกาย เช่น ตับ ลำไส้ ไต ผิวหนัง ช่วยป้องกันการจับตัวของสารพิษ รวมถึงช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งสารพิษต่างๆที่สะสมอยู่ในร่างกายอาจมาจากควันพิษในอากาศ สารเจือปนในอาหาร เช่น สารกันเสีย ยาฆ่าแมลง สีผสมอาหาร สารปรุงรส เป็นต้น

เพราะฉะนั้นเราลองหันมาเริ่มจากการทานผักและผลไม้ ก็สามารถช่วยล้างสารพิษให้เราได้ดีไม่แพ้กัน และเป็นทางเลือกที่ง่ายและได้ประโยชน์

Credit: ล้างพิษตับ ล้างพิษ การล้างพิษตับ