แล้วอะไรล่ะที่มาการันตีว่า ความเชื่อนี้ถูกต้องง นั่นก็คือ ผลการสำรวจและการศึกษาค้นคว้าวิจัยมากมายทั่วโลกที่ได้ทำการสำรวจถึงปริมาณของแคลเซียม ที่รับประทานในประชากรหลายกลุ่มอายุและหลากหลายเชื้อชาติ ผลการศึกษาพบว่า ประชากรทั้งเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ รวมถึงวัยสูงอายุนั้น ได้รับแคลเซียมจากอาหารต่ำกว่าปริมาณที่แนะนำ แม้กระทั่งในกลุ่มประเทศทางอเมริกาเหนือและยุโรป ซึ่งประชากรในแถบนี้นั้น รับประทานนมและผลิตภัณฑ์จากนม มากกว่าประชากรในถิ่นอื่นๆด้วยซ้ำไป และยังพอเพิ่มเติมอีกว่ามีประชากรจำนวนไม่น้อยที่ได้รับแคลเซียมไม่พอเพียงในทวีปเอเซีย ซึ่งรวมถึงประเทศไทยของเราด้วย 

สำหรับผลการสำรวจในประเทศแถบเอเซีย พบว่าส่วนใหญ่มักได้รับแคลเซียมในปริมาณที่ต่ำกว่าประเทศทางกลุ่มตะวันตก จากการศึกษาในผู้หญิงจีนทั้งในวัยกลางคนและสูงอายุที่อาศัยในประเทศจีนแผ่นดินใหญ่ และผู้หญิงจีนอายุระหว่าง 21 ถึง 40 ปี พบว่าได้รับปริมาณแคลเซียมโดยเฉลี่ยเพียงประมาณ 350-450 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งน้อยกว่าประเทศทางตะวันตกประมาณครึ่งต่อครึ่งเลยที่เดียว สำหรับในประเทศไทยจากรายงานผลการสำรวจโดยองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) นั้นพบว่า ประชากรไทยได้รับแคลเซียมจากอาหารเพียง 266 มิลลิกรัมต่อวันโดยเฉลี่ย ซึ่งต่ำกว่าปริมาณที่แนะนำสำหรับทุกช่วงอายุ

รีบทานแคลเซียมเสริมกันแต่เนิ่นๆ นะคะ เพื่อนๆ ^^'