Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2556
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
27 พฤษภาคม 2556
 
All Blogs
 
โภชนาการกับวิตามินและอาหารเสริม

ปัจจุบันมีวิตามิน เช่น วิตามินซี, วิตามินบี เป็นต้น และอาหารเสริมต่างๆ ขายในท้องตลาดมากมายหลากหลายชนิด บางครั้งการได้รับสารอาหารมากจนเกินไปก็ไม่เป็นการดีต่อร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดคือการทานอาหารให้ครบ 5หมู่ ให้มีความหลากหลาย พอเพียงและไม่มากจนเกินไป หลายคนมักไม่ทานผักแต่เลือกที่จะทานอาหารเสริมจำพวกสารอาหารที่มีในผักแบบเม็ดแทน ตรงจุดนี้ต้องเข้าใจก่อนว่าการทานผักหลากสีส่งผลให้เราได้รับพฤกษเคมีที่หลากหลายและผักแต่ละชนิดก็มีสารพฤกษเคมีที่แตกต่างกัน ส่วนอาหารเสริมในรูปผักอัดเม็ด เราไม่ทราบแน่ชัดหรอกว่ามีอะไรอยู่ข้างในบ้าง ผ่านกระบวนการสกัดแล้วจะมีสารเคมีหลงเหลือตกค้างหรือไม่ และที่จะไม่ได้แน่ๆ คือ ใยอาหาร

"หลักการของอาหารเสริมอยู่ที่ ถ้ามันขาดแล้วเติมเข้าไปมันก็จะเต็ม เปรียบเหมือนการเติมน้ำในแก้ว น้ำเต็มแล้ว ถ้าเรายังเติมเข้าไปอีกน้ำก็จะล้น ทำใหสกปรกเลอะเทอะเอาด้วย นั่นก็คือการที่ร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้ แถมที่เก็บไว้ก็ไม่มีประโยชน์และอาจเกิดโทษได้ด้วย"



Create Date : 27 พฤษภาคม 2556
Last Update : 27 พฤษภาคม 2556 23:54:20 น. 0 comments
Counter : 498 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.