Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2556
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
29 พฤษภาคม 2556
 
All Blogs
 
มะนาว ผลไม้เปลี่ยนสุขภาพให้ดีขึ้น

มะนาว ..ผลไม้ที่เป็นที่รู้จักกันดีของคนไทย ทั้งยังเป็นผลไม้ที่ต้องมีติดไว้ประจำบ้าน เพราะมะนาวถือว่าเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่าย เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของน้ำพริกและน้ำจิ้มต่างๆ ซึ่งช่วยเสริมรสชาติอาหารให้จัดจ้านน่ารับประทานยิ่งขึ้น



น้ำมะนาวยังเป็นเครื่องดื่มแก้กระหายรสเลิศที่ทุกๆคนนิยมดื่มกันด้วย และยิ่งไปกว่านั้นมะนาวยังใช้เป็นยา คือเมื่อเราทานปลาในอาหารมื้อต่างๆ เราก็มักจะเห็นมีมะนาวหั่นเป็นแผ่นบางๆ วางบนอาหารประเภทปลาด้วยเสมอ รู้มั้ยว่าสาเหตุที่ทำแบบนั้นไม่ใช่แค่เพื่อการตกแต่งให้อาหารดูน่าทานยิ่งขึ้น แต่การมีมะนาววางอยู่บนจานอาหารที่มีปลานั้น มีประโยชน์เพราะว่าการทานมะนาวไปพร้อมกับปลาจะช่วยให้ก้างปลาละลายได้ในกรณีที่เกิดก้างปลาติดคอ ว้าววว

นอกจากนั้นน้ำมะนาวยังใช้เป็นยาแก้เจ็บคอและยาแก้ท้องผูกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยการนำน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำอุ่น แล้วดื่มหนึ่งแก้ก่อนอาหารเช้า หรือใช้เปลือกของมะนาวชงกับน้ำอุ่นดื่้มเป็นยาขับลม และยาแก้โรคกระเพาะก็ได้ด้วย

ประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง คือ เราสามารถใช้มะนาวในการรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันให้หายขาดได้ เนื่องจากโรคนี้เกิดจากการขาดวิตามินซี ดังนั้นการรับประทานผลไม้จำพวกส้มและมะนาวที่มีวิตามินซีเป็นองค์ประกอบจึงรักษาโรคนี้ได้ นอกจากที่ในผลส้มและมะนาวจะมีวิตามินซีแล้ว ยังมีวิตามินเอ วิตามินบี-คอมเพลกซ์ (B-Complex) และเกลือแร่ซึ่งมีในอาหารประเภทต่างๆ เป็นเกลือแร่ที่จะบำรุงเลือด บำรุงกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย

ข้อสำคัญที่ต้องทราบ คือ การสูบบุหรี่ การดื่มสุราหรือเครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์ จะทำลายปริมาณของวิตามินซีในร่างกายได้ถึง 25มิลลิกรัม ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำส้ม น้ำมะนาว หรือผลส้มมากกว่าคนอื่น มิฉะนั้นแล้วจะเกิดภาวะขาดวิตามินซี ทำให้เป็นโรคขาดวิตามินซี ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ มากมายทีเดียว




Create Date : 29 พฤษภาคม 2556
Last Update : 29 พฤษภาคม 2556 15:56:55 น. 0 comments
Counter : 415 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.