Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2556
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
13 กรกฏาคม 2556
 
All Blogs
 
เดินสลัดความเครียดกันเถอะค่ะ

  ถือเป็นเรื่องปกติที่คนเราสมัยนี้จะเจอโรคเครียดรุมเร้าได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะชีวิตหนุ่มสาววัยทำงานทั้งหลาย แต่รู้กันหรือไม่ว่าการสลัดความเครียดออกจากร่างกายนั้นอาจไม่ได้ยากอย่างที่คิดกันก็ได้ เมื่อมีนักวิจัยระบุว่า เพียวแค่ลุกออกมาเดิน ก็ทำให้สามารถสลัดความเครียดออกไปได้โดยง่ายดาย


ศาสตราจารย์ เอลิซาเบธ กูลด์ จากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน นิวยอร์ก เปิดเผยผลการวิจัยล่าสุดว่า วิธีขจัดความเครียดที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งแบบไม่ต้องเสียเงินเสียทองเลย นั่นก็คือ การเดินหรือจ๊อกกิ้ง เพราะจะช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทในสมองส่วนที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายลง โดยจากการทดสอบในหนูทดลองนั้น พบว่าหนูที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้น จะสามารถรับมือกับสภาวะเครียดได้ดีกว่า ซึ่งการเข้าใจเรื่องสมองพฤติกรรมความเครียดของร่างกายนั้น จะทำให้สามารถช่วยเหลือคนที่เป็นโรควิตกกังวลได้และการเดินหรือวิ่งเบาๆ นั้นก็เป็นวิธีที่แสนง่ายโดยไม่ต้องไม่ช็อปปิ้งบำบัด หรือกินบำบัดให้เสียเงินเสียทองเสียสุขภาพ แต่อย่างใด

รู้อย่างนี้แล้วก็ลองไปเริ่มกันดู นะคะ ^___^





Create Date : 13 กรกฎาคม 2556
Last Update : 13 กรกฎาคม 2556 22:48:02 น. 0 comments
Counter : 295 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.