@>.....^.^......หลอกสมอง..ให้หายจากอาการซีมเศร้าเพราะฮอร์โมน ในหลายวันที่ผ่านมา เป็นไข้หวัดผสมกับมีรอบเดือน และเกิดอาการซึมเศร้าจากอาการวัยทอง ขณะที่เขียน อาการเริ่มเป็นปกติแล้ว แต่รู้สึกห่วงใยเพื่อนๆอยากนำประสบการณ์ตรงที่เกิดขึ้น กับตัวเองมาเล่าสู่กันฟัง เพราะได้ผ่านวิกฤตมาหมาดๆ เผื่อจะเกิดประโยชน์ต่อผู้อื่นได้บ้าง เพราะเร่งงานหนักในช่วงปลายเดือน เคร่งเครียดกับการส่งงาน และให้บริการไปพร้อมๆกัน ช่วงต้นเดือนระหว่างที่ทำงานยุ่งชุลมุนอยู่หน้าเคาร์เตอร์ จู่ๆก็เกิดอาการมีน้ำมูกใสๆไหลย้อย ทำงานไป ใช้แมสปิดปากไป เกรงผู้มาใช้บริการจะรังเกียจ วันนั้นคือวันศุกร์วันที่มีงานถนนสายตะพาบ เกิดอาการปวดเกร็งที่ท้ายทอยตึงที่หัวไหล่ ปวดศีรษะ คล้ายจะเป็นไมเกรน ตาพร่าๆ ทำบัญชีไม่ลงตัว เพราะขาดสมาธิ เที่ยงก็แล้วบ่ายก็แล้วก็ปิดบัญชีไม่ลงตัวค่ะ จนบ่ายสามระหว่างนั้น วันนั้นของเดือนก็มาในเวลาพร้อมๆกัน ใจเริ่มสั่นๆเพราะยังไม่ได้ทานข้าว ดื่มนมถั่วเหลืองไปหนึ่งกล่อง กับขนมอีกเล็กน้อย ปกติอาการหลักๆ ที่เคยเป็นเวลาก่อนมีประจำเดือน หรือระหว่างที่มีคือคัดตึงเต้านม แขนหรือขาบวม ปวดศีรษะไมเกรน ท้องอืด น้ำหนักขึ้น อยากอาหารมากกว่าปกติ นอนมากกว่าปกติ หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ขาดสมาธิ เครียด วิตกกังวล บางทีก็มีอาการร้อนใน ปากเป็นแผล มีอาการแล้วยังเข้าสังคมได้ แต่บางครั้งก็มีอาการอยากแยกออกจากสังคมเป็นระยะๆ มีซึมเศร้าน้ำตาไหลร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุบ้าง บางทีก็รู้สึกเศร้าๆเหงาๆแล้วก็หายไป ไปปรึกษาอาจารย์หมอไพรวัลย์ที่โรงพยาบาลจันทรุเบกษา ท่านก็บอกว่า ถือเป็นเพียงกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน เราก็นิ่งนอนใจ ว่าไม่มีอะไร เดี๋ยวก็หาย แต่ครั้งนี้มีอาการรุนแรงกว่าที่เคย เกิดอาการเครียดนอนไม่หลับ ติดต่อกันมาหลายคืน รู้สึกอึกอัดหายใจไม่ออก ต้องเปิดไฟนอน เปิดประตูหน้าต่าง เดินไปมาอยู่ในบ้านรู้สึกคล้ายไม่มีอากาศหายใจ เดินไปนอกบ้านแล้วรู้สึกดี เข้ามาภายในบ้านได้ไม่นานก็ออกไปใหม่ เที่ยงคืนตีหนึ่ง ไม่ยอมหลับไม่ยอมนอน และอยากแต่จะร้องไห้ เป็นทุกข์อย่างรุนแรง นึกถึงและห่วงกังวลจนเกินพิกัด ดูทีวีไม่ได้ นั่งไม่ติดที่ ทุกครั้งที่ความคิดวิ่งพล่านในสมอง ไม่สามารถสลัดมันทิ้งไปได้เลย ทำสมาธิก็แล้ว เดินไปมานับก้าว วิ่งออกกำลังกาย ก็ไม่เป็นผล ทุกครั้งที่นึกถึงอะไร และไม่ได้คำตอบ เช่นนึกชื่อดาราไม่ออก อยากกรี๊ดออกมาว่า ใครๆๆๆๆๆ ชื่ออะไรๆๆๆๆ หัวใจเต้นแรง อยากตะโกนร้องกรี๊ดๆ คล้ายคนวิกลจริต ได้แต่พูดบอกตัวเองว่า ใจเย็นๆเข้าไว้แอม เดี๋ยวมันก็จะผ่านไป ไม่ต้องรู้ก็ได้ว่าใครชื่ออะไร ของวางแล้วลืมก็วู่วามเวลาที่หาไม่เจอ ต้องปรามตัวเอง ว่าจงผ่อนคลาย สงบๆสบายๆ หายใจเข้าลึกๆหายใจออกยาวๆ สลัดสิ่งที่กำลังคิดทิ้ง ไม่นานก็มาผุดขึ้นในสมองอีก ทำอะไรก็ไม่เป็นผล มันทรมานเหลือเกิน เผลองีบหลับไปนิดเดียว สะดุ้งตกใจตื่น เพราะความคิดบางอย่างมันแทรกเข้ามา คล้ายมีคำถามดังอยู่ในโสตประสาท ตื่นลงมาเดินคนเดียว จนสว่าง มางีบได้ตอนกลางวัน จนต้องลางาน มานอนที่บ้าน เพราะไม่สามารถทำงานได้ ร้องไห้ตลอดเวลา เป็นคนโชคดี ที่ครอบครัว หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานเข้าใจ เพราะที่ผ่านมาไม่เคยเป็นอะไรขนาดนี้ ได้หยุดงาน คนในครอบครัวห้อมล้อม พาไปเที่ยว หาที่โปร่งๆสบายๆนั่งชมวิว มีคนอยู่ด้วยตลอดเวลา ตกกลางคืน น้องบ้านใกล้ๆมานั่งล้อมวงคุยกัน เรากลับลุกดินไปเดินมาคล้ายสติแตก อยู่นิ่งไม่ได้ สามวันผ่านไป เขาช่วยกันหาวิธีให้เราผ่อนคลาย เปิดเพลงบรรเลงให้ฟัง พาไปไหว้พระ แต่ก็ต้องคว้าน้ำเหลว อาการลดน้อยลงก็จริง แต่เป็นๆหายๆทรมานเหลือเกิน ไม่สามารถสลัดสิ่งที่อยู่ในสมองทิ้งไปได้ หดหู่ รู้สึกอยากหยุดหายใจ จะได้หายจากอาการที่เป็นอยู่ ทั้งสวดมนต์ภาวนา แต่ก็ไม่สงบลงได้ จากที่เคยเปิดเน็ตได้ กลับกลัวการนั่งนิ่งๆอยู่หน้าจอ ต้องให้คนในครอบครัวเข้ามาหาข้อมูลและอ่านให้ฟัง เจอข้อมูลหมอชาวบ้าน ที่บอกว่า การทำสมาธิไม่อาจทำให้หายจากอาการนี้ได้ เพราะเป็นสิ่งที่ส่งตรงมาจากส่วนที่เป็นสมอง เคยอ่านวิธีการทำงานของสมอง ในหนังสือเล่มหนึ่ง ผู้เขียนบอกว่า เราสามารถหลอกสมองได้ เมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกหดหู่ หมองเศร้า การบอกให้ปล่อยวาง คงช่วยไม่ได้มาก เพราะความสามารถในการวางไม่มี ส่วนของอารมณ์และความรู้สึกช่วงนี้ลดน้อยถอยลง คิดช้าและฟุ้งแฟบ แค่เมมโมรี้ชื่อเพื่อนลงไปในโทรศัพท์มือถือ ยังทำไม่ได้ กระวนกระวาย ไม่มีความสุข วันที่เริ่มเป็นคือวันศุกร์ที่หนึ่ง ลองทำการหลอกสมองวันเสาร์ที่เก้า กว่าจะหาวิธีได้ตรงจุด เก้าวันเต็มๆ หาเทปเพลงสนุกๆมาฟัง ดีขึ้นมานิดตอนที่ร้องตาม แต่มาเครียดตรงจำเนื้อไม่ได้ เอาใหม่คราวนี้หาดูเทปตลก แต่มันเป็นตลกฝืด เสียงเอะอะทำให้เครียดเข้าไปใหญ่ คราวนี้เอาใหม่ ดูจำอวดหน้าม่าน ของรายการคุณพระช่วย ที่น้าโย่ง น้าพวง และน้านง หลอกสมองเพื่อให้สมองหลั่งสารแอนโดฟินออกมาได้สำเร็จ คือดูเทปแต่ละเทป วนไปวนมาอยู่หลาบชั่วโมง นั่งหัวเราะอยู่หน้าจอ ปรากฏว่า คืนนั้น คืนวันที่เก้า หลับสนิทไปตลอดคืน มาสะดุ้งตื่นตอนตีห้า ออกไปสูดอากาศภายนอกบ้าน เดินเร็วๆไปมา มาต่อด้วยโยคะและเต้นแอโรบิค ซดน้ำเต้าหู้ เสร็จแล้วมาทำกับข้าวเอง กินข้าวกับเต้าหู้ผัดถั่วงอก หมอบอกให้กินอาหารประเภทถั่วเยอะๆสลับกับน้ำมะพร้าวอ่อน รู้สึกเบาสบาย อาการต่างๆดีขึ้นโดยลำดับ พอรู้สึกใจหวิวๆก็กลับไปดูอีก นั่งดูหลายตอน ทุกครั้งที่ได้หัวเราะ อาการหดหู่ค่อยๆหายไปทีละนิดๆ และวันนี้ดีขึ้นเกือบเต็มร้อย โดยไม่ได้ทานยาปรับฮอร์โมนแม้แต่เม็ดเดียว แรกที่มีอาการไปขอร้องหัวหน้า ขอย้ายไปทำหน้าที่อื่น ทำความสะอาดกวาดๆถูๆขัดห้องน้ำก็ได้ หากไม่ยอมให้ย้าย ในตอนนั้น คิดว่าจะลาออกจากงาน เพราะรู้สึกกลัวเครื่องคิดเลข กลัวการคิดคำนวณ และเรื่องเคร่งเครียดทั้งปวง กลัวแม้กระทั่งบล็อก เพียงคิดว่าเพื่อนๆที่เข้ามาทักทายบ้านอยู่ที่ไหนกัน คิดแค่นี้ก็ปวดหัวใจ น้ำตาไหลพราก บ้าไปแล้ว ระยะนี้จึงห่างหายไปจากหน้าจอ เพราะเกรงว่าอาการจะกำเริบ บ้าสติแตกไปต้องเข้าโรงพยาบาลศรีธัญญา หรืออาจคลุ้มคลั่งฆ่าตัวตาย โอย..ไม่อยากจะนึก ว่าเป็นไปได้ถึงเพียงนี้ ช่วงนี้หัวหน้าอนุญาตให้พักงานจนกว่าจะเปิดทำการหลังสงกรานต์ไปแล้ว ปรึกษาหารือกันใหม่ ว่าจะกลับไปทำงานในหน้าที่เดิม หรือจะมอบหมายงานที่ไม่ต้องยุ่งเกี่ยวกับเงินและตัวเลข อีกต่อไป หรือจะมอบผู้ช่วยมาให้อยู่ทำหน้าที่นี้ ให้เราเป็นเพียงผู้ดูแลให้คำปรึกษาและแก้ปัญหาเล็กๆน้อยๆ ผ่านพ้นมาได้ เพราะเทปจำอวดหน้าม่านแท้ๆ จึงอยากนำมาเล่าสู่กันฟัง เผื่อมีผู้ที่ตกอยู่ในสถานการณ์บ้าคลั่งแบบนี้ นำไปใช้อาจได้ผล รวมถึงผู้ที่ประสบภัยต่างๆก็อาจเข้าข่าย สามารถเกิดอาการ ซึมเศร้าได้ค่ะ คอนนี้ผู้เขียนเองอาการดีขึ้นมากแล้วไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ แต่ยังไม่พร้อมจะไปทักทายเพื่อนๆ ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะมาทักทาย และห่วงใยกัน ตอนที่เขียนนี่ก็ยังงงงันต่ออาการที่เกิดขึ้นมาก ทั้งๆที่เป็นคนมีสติควบคุมตัวเองอยู่ตลอดเวลา ยังเป็นไปได้ถึงเพียงนี้ วันนี้ได้ลิงค์ข้อมูล เกี่ยวกับอาการซึมเศร้า ลองเข้าไปอ่านดูนะคะ ทางการแพทย์บอกว่า ผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า เพราะผู้หญิงก้าวร้าวน้อยกว่า กักเก็บอารมณ์เก็บกดเอาไว้ จึงส่งผลให้มีอาการดังกล่าวนั่นเอง ในรอบเก้าวันที่ผ่านมาคล้ายอยู่ในนรกก็ไม่ปาน นึกสงสารผู้ที่มีอาการแบบนี้ ที่ไม่สามารถหาวิธีมาจัดการกับมันได้ ถึงกับฆ่าตัวตายไปตั้งเท่าไหร่แล้ว ต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงดังกล่าว นอนไม่หลับติดต่อกันมา ทานข้าวไม่ลง น้ำหนักลดไปมาก นี่เป็นวิธีส่วนตัวจริงๆค่ะที่ค้นพบ และนำมาใช้แล้วได้ผล ขอความกรุณาผู้ที่อยู่รอบข้างผู้ที่มีอาการซึมเศร้า อยากให้เข้าใจและเห็นใจต่อผู้ที่มีอาการดังกล่าว เพราะประสบมาหมาดๆมันทรมานเหลือเกินค่ะ ฝากบอกต่อด้วยนะคะ หลอกสมองให้มีความสุขด้วยการหัวเราะ อาการดังกล่าวจะทุเลา และหายไปในที่สุดค่ะ ข้อมูลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า หมอชาวบ้าน หมอชาวบ้าน ฉบับที่สิบเอ็ด กรมสุขภาพจิต เผยผู้หญิงมีโอกาสป่วยโรคซึมเศร้าได้มากกว่าชายถึง 2 เท่า ผลจากการเลี้ยงดู ความรับผิดชอบต่อครอบครัว การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศ แนะพบและพูดคุยกับจิตแพทย์ ขณะที่องค์การอนามัยโลกระบุอีก 11 ปีข้างหน้า จะมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าพุ่งขึ้นเป็นอันดับ 2 รองจากโรคหัวใจ กรมสุขภาพจิต รายงานว่า ผู้หญิงมีโอกาสป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า และจากข้อมูลผู้ป่วยโรคซึมเศร้าของสถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา พบว่าทั้งผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยในที่มารับบริการที่สถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา มีอัตราการเกิดโรคของผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย 2 ต่อ 1 โดยในปี 2551 มีผู้มารับบริการผู้ป่วยนอกด้วยโรคซึมเศร้า (หญิง) 6,339 ราย และมีผู้มารับบริการผู้ป่วยนอกด้วยโรคซึมเศร้า (ชาย) 2,558 ราย และจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกที่ระบุว่า ในปี พ.ศ. 2563 (ค.ศ. 2020) ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะพุ่งขึ้นเป็นอันดับ 2 รองจากโรคหัวใจ ปัจจัยที่ส่งผลให้ผู้หญิงเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย ได้แก่ การเลี้ยงดูเด็กผู้หญิง ส่วนใหญ่จะมีลักษณะเก็บตัว สมยอม ไม่โต้ตอบ ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้มากกว่าเด็กผู้ชาย ซึ่งจะมีลักษณะก้าวร้าวมากกว่า แสดงออกทางอารมณ์ได้มากกว่า ส่วนในด้านความรับผิดชอบเมื่อโตขึ้นผู้หญิงที่แต่งงานและมีบุตรผู้หญิง จะต้องรับภาระดูแลครอบครัว ในขณะเดียวกัน ก็ต้องออกไปทำงานนอกบ้านด้วย ภาวะเครียดในผู้หญิงจึงอาจมีมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศ ยังส่งผลทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่เครียดและมีภาวะซึมเศร้าได้ง่าย นอกจากปัจจัยด้านต่างๆ แล้วผู้หญิงยังมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สูงถึงร้อยละ 15 และยังพบว่าถ้าผู้หญิงป่วยเป็นโรคซึมเศร้า คู่สมรสมักจะมีพฤติกรรมสูบบุหรี่ หรือดื่มสุรามากขึ้น นอกจากนี้ ยังพบว่า 2 ใน 3 ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากไม่รู้ว่าเป็นอาการของโรคซึมเศร้า ในขณะที่คนรอบข้างอาจจะมองว่าเป็นคนขี้เกียจ หรืออ่อนแอเท่านั้น สำหรับการรักษาโรคซึมเศร้า แบ่งเป็น 2 ลักษณะ คือ การรักษาด้วยยา และการรักษาด้วยจิตบำบัด ที่มา thaihealth.co.th ลองอ่านอาการและสาเหตุดูนะคะ เพื่อนำมาเปรียบเทียบ กับอาการที่คุณเป็นอยู่ หรือคนข้างเคียงเป็นอยู่ เพื่อจะได้รักษาอาการ เสียแต่เนิ่นๆก่อนที่จะลุกลามไปใหญ่โต ถึงกับเกิดเรื่องเศร้าขึ้นในครอบครัว เพื่อนๆท่านใด มีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ก็ลองมาเล่าแลกเปลี่ยนกันนะคะ . . . . . ขอบคุณครอบครัว ที่อยู่เคียงข้างเสมอ ขอบคุณเพื่อนบ้านที่ดูแลกันในหลายวันที่ผ่านมา ขอบคุณหัวหน้าและเพื่อนๆร่วมงานทุกคน ขอบคุณเพื่อนบล็อกที่แวะเวียนมาทักทาย และส่งกำลังใจให้กัน ชีวิตนี้ช่างโชคดี ที่ได้มีโอกาสเกิดมาได้พบพวกคุณทุกคน ขอบคุณข้อมูล หมอชาวบ้าน ที่ทำให้พบสาเหตุ ขอบคุณอาจารย์หมอไพรวัลย์ ที่ให้คำแนะนำเสมอมา และที่จะลืมเสียไม่ได้ ขอบคุณรายการคุณพระช่วย ช่วงจำอวดหน้าม่าน เป็นอย่างสูงค่ะ ด้วยรักและผูกพัน แอมอร   Create Date : 10 เมษายน 2554 51 comments Last Update : 11 เมษายน 2554 4:23:41 น. Counter : 1374 Pageviews. Share Tweet

น้องแอม หายเงียบไปก็เพราะอย่างนี้นี่เอง ดีแล้วล่ะ ที่หาสาเหตุพบ และหาวิธีแก้ไขได้ ค่อยเบาใจ หายห่วงหน่อย สงสัยพี่ก็คงจะต้องเตรียมตัวไว้เนิ่นๆ แล้วเหมือนกัน   โดย: kapeak 11 เมษายน 2554 9:57:56 น.

ใกล้เคียงค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 11 เมษายน 2554 14:04:32 น.

ไงก็ขอให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปด้วยดี ครับ เป็นกำลังใจให้ นะ ถ้าอะไรทำแล้วดีสบาย ก็นะจะทำบ่อยๆ ครับ ความสบายใจมีหลายวิธีครับ เช่นสิ่งสวยงาม ธรรมชาติบริสุทธ์ ดูตลก ไปพักผ่อนกับทะเล มีความสุขวันสงกรานต์ ครับ ไปสาดน้ำกับใครที่ไหนหรอ...   โดย: ฟ้าสดใส ทะเลสีคราม 11 เมษายน 2554 16:25:51 น.

พี่แอมที่รัก เป็นห่วงพี่จังค่ะ นิคก็ว่าพี่หายไปคงเพราะงานยุ่งด้วย แต่อ่านที่พี่เล่ามา แล้วรู้สึกได้ว่ามันหนักจริง ๆ อยากให้กำลังใจพี่แอมค่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 11 เมษายน 2554 23:14:17 น.

สวัสดีตอนเช้าครับคุณแอมอร จิตใจนี่มีผลต่อร่างกายเยอะจริงๆนะครับ และเป็นเรื่องที่เข้าใจยากมากๆ เราต้องถนอมจิตใจเอาไว้ให้ดีที่สุดนะครับ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ ปีใหม่ไทยนี้ ขอให้พบแต่เรื่องดีๆมีความสุขทั้ง ใจและกายนะครับ   โดย: multiple 12 เมษายน 2554 7:49:26 น.

โดย: kapeak 12 เมษายน 2554 8:59:19 น.

โอ๊ววว แวะเข้ามาดูก็ป่วยเลยหรือนี่ ยังไงๆ ก็ขอให้อโรคา ไม่มาปาร์ตี้อีกต่อไปนะคะ ตอนนี้ก็มีอาการ คือ เริ่มความจำเสื่อม เบลอๆ เดินไปหยิบของที่มุมห้อง พอไปถึงมุมห้องก็จำไม่ได้แล้วว่าจะเดินไปหยิบอะไร (-_-") กลัวมาก เพราะอาการมันหนักขึ้นเรื่อยๆ และใช้วิธีส่วนตัวเหมือนกันเลย คือพยายามหัวเราะให้สนั่น หาหนังฮาๆ มาดู เพื่อใล่ความเครียดที่มันสิงอยู่ให้ไปสิงที่อื่น 555+   โดย: บรรณารักษ์789 12 เมษายน 2554 10:41:02 น.

วัยทอง คืออะไร วัยทอง Menopause วัยทองหรือหมดประจำเดือนคืออะไร วัยทองเป็นวัยหนึ่งของชีวิต ซึ่งเริ่มด้วย วัยทารก วัยเด็ก วัยรุ่น วัยกลางคน วัยทอง วัยรุ่นและวัยทองเป็นวัยที่รังไข่สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยและไม่สม่ำเสมอ ทำให้มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ วัยทองรังไข่ทำงานน้อยลงทำให้สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยลง [ estrogen,progesterone] ทำให้บางท่านอาจจะมีประจำเดือนมากขึ้นบางคนน้อยลง บางคนประจำเดือนห่างบางคนก็มาถี่ ฮอร์โมนนี้จะช่วยในการมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ ความแข็งแรงของกระดูก ลดระดับ cholesterol วัยทองจะเริ่มเมื่อไร หญิงอายุตั้งแต่30 ปีขึ้นไปจน 50ปีสามารถเกิดวัยทองได้ โดยเฉลี่ยคืออายุ 51 ปีผู้ที่สูบบุหรี่จะเกิดวัยทองได้เร็วกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ ผู้ที่ตัดรังไข่ก็สามารถเกิดวัยทองได้ทันทีหลังตัดรังไข่ อาการเตือนของวัยทองมีอะไรบ้าง เมื่อระดับฮอร์โมน estrogen และ progesterone ลดลงจะทำให้เกิดอาการหลายอย่างบางคนเป็นมากบางคนเป็นน้อย( ผลของเอสโตรเจนต่อร่างกาย)อาการอาจจะเป็นไม่กี่เดือนก็หาย แต่โดยเฉลี่ยประมาณ 4 ปี อาการต่างๆมีดังนี้ 1. ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเช่นมาเร็ว มาช้า มามาก มาน้อย มานาน 2. ร้อนตามตัว ผู้ป่วยจะมีร้อนโดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย แก้ม คอ หลังจะแดงหลังจากนั้นจะตามด้วยเหงื่อออกและหนาวสั่นในเวลากลางคืน อาการนี้จะเป็นนาน 1-5 นาที 3. ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากระดับ estrogen ลดลงทำให้เยื่อบุช่องคลอดแห้งและบางลง ผู้ป่วยจะมีอาการปวดขณะร่วมเพศ และมีการติดเชื้อในช่องคลอดบ่อยขึ้น นอกจากนั้นยังมีเรื่องกั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ดเวลาจามหรือไอ 4. การคุมกำเนิด ควรคุมกำเนิดอย่างน้อย 1 ปีหลังประจำเดือนครั้งสุดท้ายผู้ป่วยบางคนจะมีความรู้สึกทางเพศลดลง แต่บางรายมีความรู้สึกทางเพศสูงขึ้น 5. มีปัญหาเรื่องการนอน นอนหลับยาก ตื่นเร็ว อาจจะตื่นกลางคืนและเหงื่อออกมาก ผู้ป่วยจะบ่นเรื่องเหนื่อย 6. ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ผันผวนโกรธง่าย 7. การเปลี่ยนแปลงทางรูปร่าง เอวจะเริ่มหายไป ไขมันที่เคยเกาะบริเวณขาจะเปลี่ยนไปเกาะบริเวณเอวกล้ามเนื้อลดลงมีไขมันเพิ่ม ผิวหนังเริ่มเหี่ยว 8. ปัญหาอื่น เช่นปวดศีรษะ ความจำลดลง ปวดตามตัว วัยทองกับโรค เมื่อเข้าสู่วัยทองจะมีโรคหลายโรคเกิดมากในวัยนี้ ได้แก่ โรคหัวใจ โรคกระดูกพรุน มะเร็งเต้านม แต่ไม่ใครสามารถที่จะคาดเดาว่าจะเป็นใครจะเป็นโรคดังกล่าว แต่เราจะพิจารณาจากปัจจัยเสี่ยงว่าวัยทองคนใดมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอะไร ดังนั้นท่านที่อยู่ในวัยทองท่านจะต้องรู้สิ่งต่อไปนี้เพื่อการตัดสินใจรับฮอร์โมนทอแทน • รายละเอียดเกี่ยวกับโรคหัวใจ โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็งเต้านม • ปัจจัยเสี่ยงของแต่ละโรค • ผลของฮอร์โมนทดแทนต่อภาวะดังกล่าว โรคที่มักจะเกิดกับวัยทอง • ผู้ป่วยจะเกิดโรคกระดูกพรุนได้เร็ว • ผู้ป่วยวัยทองจะมีอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มผู้ป่วยควรควบคุมปัจจัยเสี่ยง • มะเร็งเต้านม เมื่อเข้าสู่วัยทองต้องทำอะไรบ้าง • ให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซี่ยมสูง ลดไขมัน • ลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ • เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ • ใช้สารหล่อลื่นก่อนร่วมเพศ • ตรวจเต้านม มะเร็งปากมดลูกทุกปี การรักษาโรคที่มากับวัยทองโดยไม่ใช้ฮอร์โมน ก่อนการให้ฮอร์โมนทดแทนจะต้องประเมินความรุนแรงของโรคที่พบร่วมกับวัยทองเช่นอาการร้อนตามตัว กระดูกโปร่งบางและต้องมาเปรียบเทียบกับความเสี่ยงที่จะเกิดโรคจากการให้ฮอร์โมน เช่นมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และจะต้องพิจารณาว่ามีทางเลือกอื่นอีกหรือไม่ในการรักษาภาวะเหล่านี้ ถ้าหากท่านมีอาการร้อนตามตัวจะแก้ไขอย่างไร • เมื่อเริ่มเกิดอาการร้อนให้ไปอยู่ที่เย็นๆ • ให้นอนในห้องที่เย็น • ให้ดื่มน้ำเย็นเมื่อเริ่มรู้สึกร้อน • หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดๆ และร้อน • หลีกเลี่ยงสุรา • หลีกเลี่ยงความเครียด เมื่อเวลาเครียดให้หายใจเข้าออกยาวๆ ช้าและใจเย็นๆ • ถ้าหนาวให้ใส่เสื้อหลายชั้น และหากร้อนก็สามารถถอดทีละชั้น • แพทย์บางท่าแนะนำให้ใช้วิตามิน อีซึ่งจะลดอาการได้ร้อยละ 40 clonidine และยาลดอาการซึมเศร้ากลุ่ม SSRI เช่น Prozac Zoloft • อาหารซึ่งมีถั่วเหลืองจะช่วยลดอาการร้อนตามตัว อาการช่องคลอดแห้ง เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ ปัสสาวะบ่อยจะแก้ไขอย่างไร • เนื่องจากเนื้อเยื่อของช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะจะฝ่อทำให้เกิดอาการดังกล่าว และหากมีข้อห้ามในการรับประทานฮอร์โมนทดแทน หรือผู้ป่วยไม่อยากจะรับความเสี่ยงจากการให้ฮอร์โมนก็สามารถใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนชนิดทาช่องคลอดได ้โดยระดับยาในเลือดจะมีน้อยกว่าชนิดรับประทาน 1 ใน 4 แต่จะให้ผลดีต่อช่องคลอดมากกว่าชนิดรับประทาน 4 เท่า ในการใช้ยาครั้งแรกให้ทาทุกวันหลังจากนั้นให้ทาอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งหรือแล้วแต่การปรับของผู้ป่วย • นอกจากนั้นบางคนอาจจะใช้ยาที่เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ช่องคลอดแต่ไม่ทำให้เนื้อเยื่อหนาตัว อาการนอนไม่หลับและอารมณ์แปรปรวน • ใช้ยายาลดอาการซึมเศร้ากลุ่ม SSRI ซึ่งจะไปเปลี่ยนแปลงระดับ serotonin ในสมองทำให้ลดอาการซึมเศร้า การให้ฮอร์โมนทดแทนในผู้ป่วยวัยทอง ก่อนการให้ฮอรโมนทดแทนจะต้องประเมินความรุนแรงของโรคที่พบร่วมกับวัยทองเช่นอาการร้อนตามตัว กระดูกโปร่งบางและต้องมาเปรียบเทียบกับความเสี่ยงที่จะเกิดโรคจากการให้ฮอร์โมน เช่นมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และจะต้องพิจารณาว่ามีทางเลือกอื่นอีก หรือไม่ในการรักษาภาวะเหล่านั้นผู้ป่วยบางคนเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทองแพทย์จะให้ยาคุมกำเนิดรับประทานซึ่งมีผลดีหลายประการ เช่นทำให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ลดอาการร้อนตามตัว ลดอัตราการเกิดมะเร็งรังไข่ ข้อเสียคือไม่ทราบว่าหมดประจำเดือนหรือยัง ถ้าสงสัยก็ให้หยุดยาคุมกำเนิด 4-5 เดือนแล้วดูว่าประจำเดือนมาหรือไม่ เมื่อเข้าสู่วัยทองจริงแพทย์จะพิจารณาให้ฮอร์โมนที่มีส่วนประกอบของ estrogen และ progesteroneผลดีของการให้คือ ลดอาการ ป้องกันกระดูกพรุน และป้องกันโรคหัวใจ แต่ต้องระวังโรคแทรกซ้อนคือ โรคตับอักเสบ ไขมัน triglyceride สูง โรคมะเร็งเต้านม Phytoestrogen พืชหลายชนิด เช่น ธัญพืช ผัก ถั่วต่าง ถั่วเหลือง จะมีสารซึ่งออกฤทธิ์คล้าย estrogen แต่ยังไม่แนะนำให้ใช้รักษาเนื่องจากยังไม่มีรายงานเรื่องประสิทธิภาพ และผลข้างเคียง แอมอร   โดย: peeamp 12 เมษายน 2554 16:42:33 น.

อุ๊ย .. วัยทอง อืม ๆ .. เป็นกำลังให้นะตะเอง   โดย: SongPee 12 เมษายน 2554 21:51:38 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ พี่แอมอร ดอกมะลิแช่น้ำ...................กลิ่นอวล กลีบกุหลาบเย้ายวน............อยู่พร้อง รดแด่เพื่อนทั้งมวล..............ด้วยจิต ขอเหล่าเทพปกป้อง............สุขล้นเปรมปรีด์   โดย: พธู 12 เมษายน 2554 22:20:10 น.

คิดอยู่ว่าคุณแอมหายไปไหน เท่าที่คุณแอมเล่าก็ดูหนักจริงๆ แต่พบวิธีและผ่านไปได้แล้วก็ขอให้เป็นปกติโดยเร็ววันนะคะ ขอบคุณมากมายที่เล่าให้ฟัง ตัวเองก็คงต้องสังเกตุอาการไว้เหมือนกัน ใกล้ละ   โดย: I_sabaidee 12 เมษายน 2554 22:22:09 น.

..........โห.....เป็นผู้หญิงนี่มันยิ่งใหญ่อย่างนี้ นี่เองน๊อ ครูครับ....ใหนจะงานบ้าน งานที่ทำงาน งานระวังสุขภาพ มะเร็งเต้านมเอย....กระดูกพรุนเอย...หัวใจ.....ไมเกรน.....ฯลฯจิปาถะ....จึงขอเป็นกำลังใจให้นะครับครู สู้...สู้...สู้.....ครับ [url=//upic.me/show/19161738][img]//upic.me/i/tw/m9948903-14.jpg[/img][/url]   โดย: พายุสุริยะ 12 เมษายน 2554 23:33:43 น.

เคยได้ยินชื่อโรคซึมเศร้า แต่ไม่เคยทราบว่าอาการจะมากมายขนาดนี้ คุณแอมโชคดีที่พบวิธีแก้ ขอเป็นกำลังใจนะคะคุณแอม ขอให้อาการป่วยค่อยทุเลาเบาคลายลงตามลำดับ และหายสนิทในเร็ววันค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 12 เมษายน 2554 23:34:57 น.

//upic.me/i/tw/m9948903-14.jpg สู้....สู้...สู้......   โดย: พายุสุริยะ 12 เมษายน 2554 23:36:04 น.

ขอให้คุณแอมมีความสุขมากๆในวันหยุดยาวครับ : ))   โดย: Dingtech 12 เมษายน 2554 23:40:10 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะพี่แอม ขอแปะโป้งไว้ก่อนน๊า ... แล้วจะตามอ่านวันหลังค่ะ หุหุ ด้วยข้อความที่แสนจะยาวเทียบเท่ากะรางรถไฟ ข้าน้อยคงไม่มีปัญญากับเวลาที่เร่งด่วนเช่นนี้ อิอิ แต่จากการอ่านคอมเม้นของพี่สองพี ปอยเป็นกำลังใจให้นะค่ะพี่แอม ปอยแวะมาอวยพรวันปีใหม่ไทยค่ะ ขอให้พี่แอมมีความสุขและสนุกสนานกับเทศกาลสงกรานต์นะค่ะ และขอให้เดินทางโดยปลอดภัยค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 13 เมษายน 2554 8:15:25 น.

มาส่งกำลังให้ มาชวนไปเล่นน้ำกันค่ะ   โดย: Calla Lily 13 เมษายน 2554 8:24:51 น.

โห มิน่าแหละ นึิกว่าพี่แอมเป็นอะไรหนอ หวั่นๆ เครียดเรืื่องงานเรื่องต่างๆ ผ่านไปด้วยดีแล้วค่ะพี่แอม น้องรินเป็นกำัลังใจให้พี่แอมนะคะ สู้ๆ สู้ด้วยกันค่ะพี่แอม   โดย: Rinsa Yoyolive 13 เมษายน 2554 12:03:53 น.

ขอให้จิตใจผ่องใส ร่าเริงนะครับ ผมเองก็ชอบดูจำอวดหน้าม่าน ชอบถึงขนาดไปชมติดขอบเวที หากอยู่ใกล้ จะชวนไปดูด้วยครับ คอนเสิร์ตคุณพระช่วยครั้งที่ 3 จะจัดปลายปี แต่จะต้องรีบจองตั๋ว ทันทีที่เขาแจ้ง จะได้สนุกแบบน้ำหูน้ำตาไหล .............................................................. ขอให้เทศกาลวันสงกรานต์ เป็นวันของครอบครัว ที่สุขใจและเย็นกายนะครับคุณแอม   โดย: yyswim 13 เมษายน 2554 14:21:49 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ.....เจ๊แอม ขอให้มีความสุข สดชื่น เบิกบานใจในวันปีใหม่ไทยนะคะ   โดย: nootikky 13 เมษายน 2554 15:22:04 น.

ออกไปเล่นน้ำสงกรานต์หรือเปล่าคะพี่แอม แถวบ้านนิคเค้ามีสรงน้ำพระกันทุกวันเลย แบบบ้านนอกวัดเยอะงัยคะ แต่ละวัดก็จะสลับกันไป เรียกว่าถ้าหากอยากจะเล่นน้ำนะ ไปได้ทุกวันหละ มีความสุขกาย เย็นใจนะคะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 13 เมษายน 2554 16:05:56 น.

สวัสดีวันสงกรานต์นะครับ คุณแอมอร ร่วมทำบุญตักบาตรเป็นศิริมงคลด้วยกันนะครับ   โดย: multiple 13 เมษายน 2554 23:31:31 น.

คงดีขึ้นแล้วนะครับ...   โดย: ไกลเกินใจสายเกินแก้ 14 เมษายน 2554 7:45:23 น.

เล่นน้ำสงกรานต์ด้วยความสุภาพและความสุขนะคะ Happy Thai New Year..สำหรับเพื่อนบล็อคค่ะ   โดย: เริงฤดีนะ 14 เมษายน 2554 10:58:01 น.

ขอบคุณมากค่ะมิตรน่ารัก.. ในวาระดิถีปีสารทไทย ขอนำชัยทุกสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์ มานิมิตดวงใจให้สดใส ดังเช่นน้ำเย็นฉ่ำที่ชโลม ให้หัวใจมีแต่สุขไร้ทุกข์เอ๋ย... วันนี้คือวันสำคัญทางประเพณีและจิตใจ ก็ยังไม่ยิ่งใหญ่เท่าความกตัญญูและอบอุ่น ที่เรามอบให้ครอบครัวที่รัก..และผู้สูงอายุค่ะ ขอให้มีความสุขและสมหวังในสิ่งคิดนะค่ะ สำหรับมิตรที่ดีเสมอจากมิตรภาพด้วยหัวใจค่ะ สุดซาบซึ้งตรึงจิตให้คิดถึง ว่าหนึ่งหล้าโลกนี้มีมิตรดี ให้จดจำตรึงใจมิรู้ลืม.. ขอบคุณในความรู้สึกดีดีเสมอค่ะ ถ้าเราไม่ถอยทุกอย่างก็ไม่มีปัญญา   โดย: catt.&.cattleya.. 14 เมษายน 2554 13:50:05 น.

....เป็นอย่างไรบ้าง คณุแอมครับ ไม่สบาย เขาห้าเล่นน้ำนะเออ....ฮิ....ฮิ (ล้อเล่นนะครับครู อยากให้ไม่เครียดครับ.....)   โดย: พายุสุริยะ 14 เมษายน 2554 20:37:08 น.

ตกลงหายแล้วใช่ไหมค่ะ เพราะเราก็เป็นอยู่ประมาณเกือบเดือน พยายามอย่าอยู่คนเดียวนะคะ เป็นห่วงนะคะ..   โดย: mutcha_nu 15 เมษายน 2554 14:45:29 น.

สวัสดีคะพี่แอม "เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงยากลำบาก" เป็นนั้นและเป็นไข้ ทรมานคะ เอ๋เกือบไปอีกแล้ว เป็นวันหญิง หญิง เมื่อไหร่เจ็บคอทันที ต้องพยายามให้หายเร็ว ๆ ไม่อย่างนั้นไข้แทรกคะ มาเชียงใหม่ก็พาวันนั้นของเดือนมาเที่ยวด้วยคะ หายแล้วก็พักผ่อนช่วงสงกรานต์นะพี่แอม   โดย: aenew 15 เมษายน 2554 15:48:49 น.

สวัสดียามค่ำๆค่ะ ยังใจหวิวๆและหายใจไม่เต็มปอดค่ะ ตื่นแต่ดึกทุกคืน จากตีสาม เลื่อนมาตีสี่ ตอนนี้เลื่อนมาเป็นตีห้า ค่อยดีขึ้นแล้วค่ะ วันนี้ไปเจียด เกสรทั้งห้ามาชงเป็นน้ำชา ดื่มเพื่อบำรุงหัวใจและบำรุงประสาท มีเกสรบัวหลวง ดอกบุนนาค ดอกสารภี ดอกพิกุลและดอกมะลิ และนำเตยหอมมาคั่วให้แห้งผสมลงไปด้วย ชงกับน้ำร้อนดื่ม อาการใจหวิวๆค่อยๆลดลง นี่เป็นยาไทยที่คนเก่าๆ และแพทย์แผนไทยเขาแนะนำมาค่ะ ขอบคุณทุกๆคอมเม้นท์นะคะ ที่แวะมาทักทายและให้กำลังใจ ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ ไว้สบายหายดีแล้ว จะแวะมาทักทายกันเหมือนเดิมค่ะ แอมอร   โดย: peeamp 15 เมษายน 2554 20:17:42 น.

มาชะเง้อดูบ่อย .. ดีใจค่ะที่พี่แอมมา พักผ่อนให้หายดีก่อนเถอะนะ ....   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 15 เมษายน 2554 23:14:40 น.

..ฮัลโหลล..ยัยแอม..คิดถึงจัง..เปงห่วงเปงใยด้วยน๊า.. .. เก่งมากแล้วที่ตะเองมีสติอยู่ตลอด..ถึงด้ายรู้ว่าร่างกายเริ่มผิดปกติ.. พักผ่อนเยอะๆน๊า..อยู่กะต้นไม้ ดอกไม้ก้อดี..มันเพลินและทำห้ายเราผ่อนคลาย.. ..ขอห้ายตะเอง..เข้มแข็ง..และทำใจ ห้ายสบาย.. ผ่านพ้นอาการวัยทองปายด้ายด้วยดี... นะจร้า... แต่ยังๆ..ก้อขอสาดรักกกก..ซะหน่อยน๊า..555 >   โดย: อ๋อซ่าส์ 16 เมษายน 2554 11:30:13 น.

สวัสดีวันปีใหม่ไทยนะครับคุณแอมอร ^^ สู้ๆนะครับ   โดย: พระจันทร์ของขวัญ (Great_opal ) 16 เมษายน 2554 13:23:32 น.

นิมิตฺตํ สาธุรูปานํ กตญฺญู กตเวทิตา ความกตัญญูกตเวที เป็นเครื่องหมายแห่งคนดี ขออวยพรให้ทุกท่านมีความสุข มีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวย..เหลือเฟือ..ตลอดปีใหม่นี้ และตลอดไป..นะคะ   โดย: พรหมญาณี 16 เมษายน 2554 14:51:55 น.

สวัสดีช่วงสงกรานต์ กับปีใหม่ไทยครับพี่แอม อ่านบทควาทพี่แล้วรู้สึกเป็นห่วงมากๆ แต่ก้อผ่านช่วงวิกฤตมาได้แล้วก้อโล่งใจครับ อยากให้พี่สบายใจในทุกๆนาที ส่งกำลังใจให้ครับพี่ อย่าเครียดน๊าาาา มีความสุขช่วงสงกรานต์นะครับผม   โดย: ZeeBlue-Melody 16 เมษายน 2554 22:32:29 น.

น้ำ....ใสไหลรินรื่น มิตร..จิตยื่นด้วยหัวใจ น้ำ....หลั่งดั่งสายใย ใจ....ชิดใกล้ให้ผูกพัน น้ำ....คำนำอำนวย ชัย....โชคช่วยด้วยสุขสันต์ ให้....สุขทุกคืนวัน พร....สวรรค์บันดาลดล   โดย: cengorn 17 เมษายน 2554 1:06:09 น.

สวัสดีครับคุณแอมอร รีบหายไวๆนะครับ คุณแอมสู้ได้อยู่แล้ว จาได้มาเม้าส์กันอีกน้าาา   โดย: multiple 17 เมษายน 2554 14:19:10 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ ส่งกำลังใจให้พี่แอมด้วยอีกแรง ขอให้ผ่านเจ้าโรคนี้ไปให้ได้นะครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 18 เมษายน 2554 6:07:15 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้อีกทีค่ะ หายเร็วๆนะคะ สู้สู้   โดย: I_sabaidee 18 เมษายน 2554 11:46:47 น.

พยายามยิ้มให้บ่อยขึ้น เครียดให้น้อยลงพี่แอม ถ้าอยากฮาแวะมาอ่านมารพดด้วงตอนใหม่เร้ว รับรองหายซึมเศร้า   โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) 18 เมษายน 2554 17:49:27 น.

เขียนตัวใหญ่ พอเก็นรายละเอียดได้บ้าง เอาใจช่วยนะครับ ที่คิดว่าแล้วมันก็จะผ่านไปนั้น เคยรู้มาว่าน่าจะถูกแล้วนะครับ ทำใจสบายๆ ไม่วิตกกังวลมากน่าจะดีที่สุด สมองคงไม่ได้ผิดไปอย่างที่คิดหรอกครับ พี่ก็หายเฮดไปเพราะสุขภาพเดี้ยงหนักเช่นกัน แล้วจะมาอีก   โดย: nulaw.m 18 เมษายน 2554 20:05:48 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 19 เมษายน 2554 6:39:55 น.

แวะไปเที่ยวเกาะล้าน กันไม๊จร้า :)   โดย: สาวสะตอใต้ 19 เมษายน 2554 20:48:24 น.

แวะมาเยี่ยมครับคุณแอม   โดย: panwat 19 เมษายน 2554 23:31:00 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 20 เมษายน 2554 6:16:09 น.

สวัสดีครับ อาการดีขึ้นหรือยังครับ ยิ้มสู้นะครับ   โดย: multiple 20 เมษายน 2554 12:34:27 น.

อติปตฺติ วโย ขโณ ตเถว วัยยิ่งผ่านพ้นไป เหมือนขณะทีเดียว ทำวันเวลาที่เหลืออยู่ให้มีคุณค่าอย่างมีความสุข..นะคะ การเดินทางในช่วง ๑๐ วันที่ผ่านมา ได้ทำบุญทำทานตลอดทั้ง ๑๐ วัน อดช๊อป อดเที่ยว แต่ก็มีความสุขกับบุญ กุศลที่ได้ทำ สมความตั้งใจทุกอย่าง ขอนำผลบุญ กุศลนี้ ฝากเพื่อนบล๊อกทุกท่านด้วย..นะคะ   โดย: พรหมญาณี 20 เมษายน 2554 15:19:19 น.

สวัสดีค่ะพี่แอม ไม่ได้มาหาพี่แอมตั้งนาน ตกใจค่ะ พี่แอมไม่สบาย จากอาการที่อ่าน ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ นะคะ จินเชื่อว่าพี่แอมมีสติ จากที่พี่แอมเคยบอกว่าไปปฏิบัติธรรมที่วัดไทรโยคน้อย จากที่พี่แอมส่งหนังสือเซนมาให้จิน จากเรื่องราวที่พี่แอมเขียนผ่านบล็อก จากที่พี่แอมเคยไปเม้นส์ที่บ้านจิน อาการมันคงแรงมากนะคะ ที่ทำให้พี่แอมอ่อนแอทั้งกายใจได้มากขนาดนี้ รักษาและดูแลตัวเองให้มาก ๆ นะคะ ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ ขอให้พี่แอมมีสติ เอาชนะโรคนี้ให้ได้นะคะ ไว้จะมาเยี่ยมใหม่ค่ะพี่   โดย: JinnyTent 20 เมษายน 2554 19:14:05 น.

สวัสดีวันปีใหม่ไทยค๊า))).พี่แอม ย้อนหลังๆคับ^^ มีความสุขมากมาย))))))))))ล้นจักรวาลเลยนะค่ะ . . . เก็บกรองดอกไม้กรองใจให้เธอใฝ่ฝันให้เธอ >>>จากความรัก>>ขอบฟ้า สุดขอบจักรวาล เย้เย้!!!!!!   โดย: mastana 21 เมษายน 2554 1:08:55 น.

พี่แอม........สู้ๆเย้ คิดถึงหายเร็วๆนะค่ะ   โดย: mastana 21 เมษายน 2554 1:10:22 น.

วันนี้เป็นไงบ้างครับคุณแอมอร ทานยา พักผ่อนเยอะๆนะครับ จะได้แข็งแรงเหมือนเดิม   โดย: multiple 21 เมษายน 2554 4:06:52 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม มาส่งกำลังใจให้พี่แอมด้วยคนนะคัรบ   โดย: กะว่าก๋า 21 เมษายน 2554 6:23:19 น.