ความสุขเล็กๆ น้อยๆ จากการทำงาน

ความสุขเล็กๆน้อยๆ จากการทำงาน ความสุขเป็นความรู้สึกอย่างหนึ่งที่ถึงแม้จะจับต้องไม่ได้
แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ในความฝัน และแม้แต่ในวันทำงาน
หลายคนอาจคิดว่า ความสุขจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อถึงวันหยุดที่ได้พักผ่อน
หรือความสุขในวันลาพักร้อนที่ได้ไปเที่ยวสนุกสนานกับการเดินทาง
ความสุขกับเพื่อนฝูง ความสุขกับครอบครัว หรือจากสิ่งที่เป็นความพึงพอใจของตัวเองที่สร้างให้เกิดความสุข
คุณคงลืมคิดไปว่าการทำงานคือเวลาส่วนใหญ่ ที่เราคลุกคลีใกล้ชิดผูกพันอยู่ด้วยถึงหนึ่งในสามของชีวิต
นั่นแหละคือช่วงเวลาที่ควรทำให้เกิดความสุขให้มากที่สุด

มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่สามารถก่อให้เกิดความสุขได้ แม้ขณะกำลังเคร่งเครียดอยู่กับงาน

ไม่มีใครห้ามนะว่าเวลาทำงานคุณจะแอบฝันกลางวันไม่ได้
สร้างภาพฝันตามใจจินตนาการถึงเรื่องหวานๆ ที่นึกถึงทีไรก็เรียกรอยยิ้มได้
อันนี้เป็นภาพฝันส่วนตัวที่แล้วแต่ว่าใครจะชอบเรื่องแบบไหน ก็ใส่สีสันเข้าไป
จะให้ตัวเองเป็นนางเอกมิวสิกวีดีโอ เพลงไหน ก็เลือกได้ตามใจชอบ
ไม่มีใครเข้ามาทำลายความฝันของคุณได้อยู่แล้ว


● เครียดนักหรืองานทำตั้งนานไม่ไปถึงไหน พอกันที
ว่าแล้วคุณก็ลุกเดินหนี หยุดเรื่องเครียดไว้ชั่วขณะ แล้วเดินไปสูดอากาศข้างนอกห้องทำงานบ้าง
หรือทำทีแวะไปคุยกับหนุ่มแผนกอื่น ประมาณว่าขอความคิดเห็นอะไรบางอย่าง
เผื่อจะทำให้สมองโลดแล่นขึ้นบ้าง อันนี้ช่วยได้เหมือนกันนะ


● มีเพื่อนสนิทสักคนในที่ทำงานไว้ปรึกษาหารือ
หรือแบ่งเบาสุขทุกข์บางอย่างที่คุณไม่อาจพูดคุยกับใครได้ ในระหว่างการทำงาน
บางครั้งปัญหาเร่งด่วนที่คุณไม่อาจรอจนกว่าจะเลิกงาน ค่อยกลับบ้านไประบายกับคนที่บ้านก็สายไปแล้ว
เพื่อนร่วมงานบางคนอาจมีอัธยาศัยใจคอดี พอจะพูดจากันเข้าใจ คุณก็ควรหาทางสนิทสนมไว้
เพราะพอได้ปลดเปลี้องปัญหาไปได้บางส่วนแล้ว ความสุขก็จะกลับมาฉาบระบายบนใบหน้าได้อีกครั้ง


● หางานอดิเรกอย่างอื่นทำไปพร้อมๆ กับงานประจำบ้าง
การหยุดพักจากงานสักวันละ 10-20 นาทีเพื่อทำอะไรบางอย่างที่ทำให้เรามีความสุข คงไม่เสียเวลาไปสักเท่าไร
หรือถ้าที่ทำงานคุณมีงานล้นมือจนหาเวลาว่างไม่ได้ ก็สละเวลาพักเที่ยง หาเวลาไปทำสิ่งที่ชอบ
เช่น เข้าร้านหนังสือ เดินเล่นชมของแปลกๆใหม่ๆ หรือจะเข้าร้านเสริมสวยไปทำเล็บสักหน่อยก็ไม่ว่ากัน


● เพื่อความสุขของคนอื่น
คนบางคนก็ยอมทำได้แม้กระทั่งให้ตัวเองเป็นตัวตลก เพียงเพื่อเสียงหัวเราะของเพื่อนร่วมงาน
การทำอะไรเปิ่นๆ ไม่ถูกที่ถูกทางบ้าง บางครั้งก็ช่วยสร้างสีสันสนุกสนานให้ความสุขกับคนรอบข้าง
แล้วคุณเองก็จะพลอยมีความสุขไปด้วย


● สร้างความตื่นเต้นในเป้าหมายใหม่ๆ อยู่เสมอ
การทำงานแบบซ้ำๆ เดิมๆ ทุกวัน เป็นความจำเจที่อาจก่อให้เกิดความเบื่อหน่ายขึ้นมาได้ อย่างไม่อาจหลีกเลี่ยง
ฉะนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในวังวนแห่งความเบื่อนั้นนานนัก
ควรหาสิ่งใหม่ๆ มาเติมแต่งสีสันให้กับการทำงานของคุณอยู่เสมอ
พยายามมองหาข้อมูลใหม่ๆ มาใช้กับการทำงาน หรือตั้งเป้าหมายไว้ล่วงหน้าว่าต้องทำให้ถึงจุดนั้นให้ได้
โดยค่อยๆ เลื่อนไปทีละขั้นๆ แบบไม่ต้องเครียด คุณก็จะรู้สึกตื่นเต้น ท้าทาย และทำงานได้อย่างมีความสุข


● หาภาพที่มองแล้วมีความสุขมาตั้งไว้ที่โต๊ะทำงาน
เรามักจะเห็นโต๊ะทำงานของผู้บริหารมีภาพถ่ายครอบครัว ตั้งไว้อยู่บ่อยๆ ในหนังหรือแม้แต่ในเรื่องจริง
ถ้าหากคุณจะมีรูปอะไรที่ทำให้มีความสุขได้ ก็อย่ารีรอ อาจเป็นภาพของหลานรักวัยซนหรือชายหนุ่มในฝันก็ได้


● เสร็จงานคือความสุข
เคยสังเกตไหมว่า เวลาเราทำงานอะไรบางอย่างที่ยากแสนยากสำเร็จเสร็จสิ้นลง
ฮอร์โมนแห่งความสุขก็จะหลั่งออกมาพร้อมกันด้วยเช่นกัน
ฉะนั้นถ้าตระหนักได้ถึงข้อนี้ คุณก็รู้แล้วว่าความสุขกำลังรออยู่ข้างหน้าแค่นี้เอง เสร็จเมื่อไหร่ สุขเมื่อนั้น
เมื่อทำทุกอย่างจนบรรลุเป้าหมายที่แท้จริงแห่งการทำงานแล้ว คุณก็ไม่ต้องรอให้ถึงวันหยุดอีกต่อไป
เพราะเราสามารถเก็บเกี่ยวความสุขแม้เพียงเล็กๆ น้อยๆ ได้ในระหว่างการทำงาน
จนไม่ช้าก็จะเป็นความสุขอันยิ่งใหญ่ไปได้เอง


ข้อมูลโดย : //www.pooyingnaka.com
ที่มา : //www.raidai.com
ภาพจาก : //www.shutterstock.com

Create Date : 28 มิถุนายน 2553		1 comments
Last Update : 28 มิถุนายน 2553 20:14:33 น.
Counter : 946 Pageviews.
Share Tweet