Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : วิธีสร้างความสุขในระหว่างการทำงาน

วิธีสร้างความสุขในระหว่างการทำงาน

ในวันทำงานที่แสนจะวุ่นวายและสับสน ความรีบเร่งที่ต้องทำงานแข่งกับเวลา
อาจทำให้งานที่คุณแสนรัก กลายสภาพเป็นภาระที่หนักอึ้งอย่างไม่ทันตั้งตัว อย่า...อย่าเพิ่งท้อจนถอดใจค่ะ
วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ในการหาความสุขในที่ทำงานมาให้คุณลองใช้กัน

ใช้น้ำเย็นเข้าลูบ
ไม่ต้องถึงขนาดนำน้ำเย็นมาลูบตามร่างกายนะคะ แค่เดินไปกดน้ำ หรือหาน้ำหวานที่เย็นเจี๊ยบมาดื่มสักแก้ว
ใช้ความเย็นดับความร้อน ใช้ความสดชื่นดับความขุ่นมัวที่อยู่ในหัวใจ เดี๋ยวเดียวคุณก็จะอารมณ์ดีเองค่ะ

อย่าเพิ่งพูดขณะที่ยังโมโห
เมื่อโมโห ผู้คนส่วนใหญ่มักจะขาดความยับยั้งชั่งใจ ทำให้เอ่ยคำพูดที่สามารถทำร้ายจิตใจผู้ที่รับฟังอย่างไม่ตั้งใจ
ทางที่ดีเมื่อเริ่มโกรธหรือโมโหแล้ว อดกลั้นเอาไว้ อาจทรมานใจนิดหน่อย แต่รับรองว่าคุณไม่ถึงอกแตกตายแน่
ใจเย็นลงแล้วค่อยพูดกันอย่างมีเหตุมีผล
เราเชื่อแน่ว่าการไม่พูดของคุณ ณ เวลานั้น จะส่งผลดี จนคุณต้องย้อนกลับมาขอบคุณความยับยั้งชั่งใจทีหลังแน่

วางรูปหรือบทความที่ชื่นชอบบนโต๊ะ
แค่หาสิ่งที่คุณรักและชื่นชอบมาวางในสายตา ก็ช่วยให้คุณรู้สึกมีกำลังใจและมีผ่อนคลายได้
แม้ในช่วงเวลาที่แสนเหนื่อยหรือยุ่งยากกับการทำงาน เพียงหันไปมองที่รูปหรือบทความเตือนใจบนโต๊ะ
รับรองว่าความสุขอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

มองหาความสุขในความเงียบ
หลายๆ ครั้งที่ความสุขหาได้จากความเงียบสงบ
แค่คุณพยายามเลี่ยงมองไปที่กองเอกสาร และงานที่สุมรออยู่บนโต๊ะชั่วครู่
จากนั้นเดินไปหามุมสงบที่คุณสามารถผ่อนคลายได้ อาจเป็นบริเวณสวนหย่อมที่มีต้นไม้และลมพัดเย็นสบาย
ออกไปยืดเส้นยืดสายสักพัก เข้าห้องน้ำเพื่อล้างหน้าตา หรือห้องอาหารเพื่อไปดื่มชากาแฟสักแก้ว
มองความเป็นไปรอบตัวสักนิด แล้วความหงุดหงิดใจก็จะทุเลาลง

จัดเอกสารบนโต๊ะเสียใหม่
ความเกะกะไม่เป็นระเบียบรอบตัวขณะทำงาน อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด และขาดความสุข
ลองเสียเวลาสักนิด จัดเอกสารและสิ่งของบนโต๊ะเสียบ้าง อาจย้ายสิ่งโน่น เปลี่ยนสิ่งนี้
บางทีการที่เห็นบรรยากาศที่แปลกตาออกไป ก็ทำให้คุณเพลินตาและเพลินใจมากขึ้นได้มากทีเดียว

ลองดูนะคะ วิธีเหล่านี้ทำได้ไม่ยากเลย รับรองว่าความสุขจากการทำงานอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

เรื่องโดย นงลักษณ์ เกตุบุตร

Create Date : 03 ตุลาคม 2551

Last Update : 10 มิถุนายน 2553 2:13:13 น.

1 comments

Counter : 883 Pageviews.

โดย: Nissan_n

วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:12:35:50 น.