 |
จากรายการ 30 ยังแจ๋ว ฟังแล้วก็จด ๆ เอา บางอันยังจดไม่ทันเลย ส่วนประโยชน์ของแต่ละอย่าง ยิ่งไม่ทันใหญ่ แต่ค่อยไปหาเอาข้างหน้าแล้วกัน (ก็ทำงานไปหูฟังไปนี่นา)
 อาหารชะลอความแก่
หน่อไม้ฝรั่ง, มะม่วงสุก, พริกหยวก, ฝรั่ง, อะโวคาโด, บร็อคโคลี่, กล้วย, กะหล่ำปลี, ส้ม
อาหารที่ยิ่งกินยิ่งแก่
ของไหม้ รมควัน, อาหารที่มีส่วนผสมของดินประสิว, เนื้อสัตว์สุก ๆ ดิบ ๆ , อาหารที่ไม่สะอาดมีสารเคมี, อาหารเค็มจัด หวานจัด, อาหารที่มีไขมันสูง
อาหารต้านกระดูกพรุน (นอกจากนมและปลาเล็กปลาน้อย)
ปู, ลูกพรุนตากแห้ง, ผักกวางตุ้งไต้หวัน, หอยนางรม, กล้วย, กีวี่, บร็อคโคลี่, ผักโขม, กระเทียมญี่ปุ่น
แต่โดยรวมแล้ว มีส้ม บร็อคโคลี่ กับกล้วยนี่แหละที่หากินได้ง่าย แล้วก็ประโยชน์ครอบคลุมจริง ๆ
| |
อาหารชะลอความแก่
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
แหะๆ