โรคซึมเศร้า โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน สำหรับบางคนนั้นอาจจะรู้สึกว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร แล้วตัวเรานั้นมีอะไรดี ทำไมเราถึงไม่เก่งเหมือนคนอื่นๆทั้งที่เราก็พยายามแล้ว นี่คือขั้นต้นของการเป็นโรคซึมเศร้า บั่นทอนตัวเองโทษตัวเอง จนทำให้ขาดความมั่นใจ และพยายามหนีออกห่างจากสังคม

ซึ่งผมไม่อยากให้ทุกๆคนมีอาการเช่นนี้ เพราะฉะนั้น เรามาเช็คตัวเองตาม 6 ข้อสั้นๆนี้กันเถอะครับ ใช้เวลาไม่นานเลย

1. ความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ในด้านลบมากขึ้น โดยเฉพาะกับตัวเองที่รู้สึกถึงความเป็นตัวเองที่น้อยลง
2. มีความรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีแรง อ่อนเพลีย หรือไม่อยากอาหาร รวมทั้งความกระฉับกระเฉงน้อยลง
3. ความตั้งใจและความสนใจในสิ่งรอบตัวน้อยลง ทั้งที่โรงเรียนและที่บ้าน
4. มีความรู้สึกอยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเจอเพื่อน หรือแม้แต่คนในครอบครัว
5. คนที่เป็นหนักมากๆ บางครั้งถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย
6. นอนหลับยาก นอนไม่เต็มอิ่ม หลับๆ ตื่นๆ

ถ้าหากว่าเพื่อนๆมีอาการดังข้างต้น ต้องดูแลความคิดของตนเองให้ดี พยายามคิดบวก พูดคุยกับคนรอบข้าง เรียกความสดใสของตัวเองกลับมาให้ได้ รวมทั้งคนรอบข้างหากสังเกตุพบคนใกล้ตัวมีอาการดังกล่าวข้างต้น ควรใส่ใจดูแลผู้ที่มีอาการเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าให้มากขึ้น ไม่ควรให้อยู่เพียงลำพัง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุไม่คาดคิด และช่วยให้ผู้ที่มีอาการเป็นโรคซึมเศร้า หายจากอาการป่วย

ขอบคุณที่มา :://www.flagfrog.com/
//variety.teenee.com/foodforbrain/69492.html