สาวๆ ที่เริ่มต้น ลดน้ำหนัก สูตรส่วนใหญ่จะแนะนำให้เราเปลี่ยนการกินเป็นอันดับแรก แล้วตามด้วยการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักที่เห็นผลดีที่สุด คือการลดน้ำหนักกันเป็นคู่

      คนส่วนใหญ่ทราบดีอยู่แล้วว่า สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก คือการทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจำ แต่มันช่างเป็นเรื่องยากเสียเหลือเกิน ผลการวิจัยจากอังกฤษ พบว่าคู่รักที่จับมือกัน เลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกาย และ ลดน้ำหนัก จะได้ผลดีกว่าการออกกำลังกายคนเดียว หรือ การมีคนรักเป็นคนรักสุขภาพซะอีก

       จากการศึกษานี้ทำให้เรารู้ว่า หันมาเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งดีๆด้วยกัน ทำให้เรื่องยากกลับกลายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น สาเหตุที่การออกกำลังกายเป็นคู่จึงมีผลลัพธ์ที่ดีกว่า เป็นเพราะว่าต่างคนต่างเป็นกำลังใจให้กัน หรือบางคู่รักจะแข่งกันออกกำลังกาย จนกลายเป็นแรงผลักดันให้รู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้น

        อย่างเช่น คู่ของ อดัม เลวีน นักร้องนำ maroon 5 กับภรรยาสาวสุดเซ็กซี่ บีฮาติ พรินส์ลู เธอเป็นนางแบบจึงต้องรักษารูปร่างให้ดูอยู่ตลอดเวลา บางครั้งที่ภรรยาของเขารู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายขึ้นมา  อดัม ก็จะชักชวนภรรยามาออกกำลังกายด้วยกัน หรือบางครั้งก็แข่งกันว่าใครจะชนะ หลังจากนนี้สาวๆ women อย่าลืมชวนคนรักมาออกกำลังกายด้วยกันจะได้หุ่นดีไปด้วยกันไง!!!