อะไรที่มีไขมันมากๆ ก็ตัดใจไปเถอะครับ ท่องเอาไว้ครับจะกินก็ได้ แต่ต้องเหนื่อยตอนเอาออก ไขมัน 1 กรัมต้องเบิร์น 1 นาที แล้วช่วงแรกก็ให้ทำตามนี้จริงๆ คือกินได้ แต่กินแล้วให้มาออกกำลังกายเบิร์นออก ต่อไปมันจะไม่ค่อยอยากเหนื่อยเอาออกเท่าไหร่ ก็จะไม่ค่อยอยากกินไปเองครับ ช่วงบ่ายๆ เพิ่มผลไม้เข้าไปอีกหน่อยก็ได้ครับ ช่วงเย็นจะได้ไม่หิวมากครับ ท่องไว้อีก 3 เดือนฉันจะสวยๆๆๆๆๆๆๆ

เห็นด้วยกับพี่ปลาทองน่ะ(แต่มันอร่อยใช่ไหมล่ะ)

หยุด หยุดแม้แต่จะคิด ปล่อย KFC มันไปเหอะ พี่กินเข้าไปไขมันเพิ่มมาประมาณ 6 ขีดเชียวนะ มันอร่อยตอนกิน แต่โคตะระเหนื่อยตอนเอาออกนี่ล่ะ