ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
6 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่2/วันที่10.11.12 [30วันฉันจะผอม วันที่ 5.6.7]

วันที่10 ::: 3 ตุลาคม 2008:::
น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 92.3 กก. 7.30 :::.ข้าว1พับพี / ต้มจืดผักกาดขาว
10.00 :::กล้วยหอม1ลูก
12.00:::.ข้าว1พับพี / ไข่เจียว น้ำพริก / เครื่องในผัดพริกขิง
15.00 :::.ข้าวโพดคั่ว

20.00:::.ข้าว1 พับพี / /ปราร้าสับ / ผักสด
ออกกำลังกาย
เช้า: ซิทอับ 40 ครั้ง / แอโรบิก15นาที


วันที่11 ::: 4 ตุลาคม 2008:::

น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 92.4 กก.

8.30 :::.ข้าว1พับพี / ต้มย้ำปลา / ปราร้าสับ / ผักสด
12.00 :::.ข้าว1พับพี / ต้มย้ำปลา / ปราร้าสับ / ผักสด
20.00 :::.ไส้ย่าง / ฮอดดอก / หมึกย่าง / ปลาดุกฟู

ออกกำลังกาย
เช้า: ซิทอับ 20 ครั้ง



วันที่12 ::: 5 ตุลาคม 2008:::

น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 92.5 กก.

8.30 :::.ข้าวต้ม / ยำผักกาดดองหัวไชโป๊ / หมูทอด
12.00 :::.SiZZler สลัด2จานเน้นผักกาดแก้ว / ซุปเห็ด2ถ้วย
19.00 :::.ฟูจิ ข้าวปั้น2ชิ้น ทาโกะ2 ชิ้น / ยากิโซบะ 3 คำ

ออกกำลังกาย
เช้า: ซิทอับ 40 ครั้ง


วันหยุดตะบะแตก..ขอรวบยอดนะคะ
คุณแฟนมาค่ะ เลยชวนกันกินไม่บันยะบันยัน ไม่รู้ว่าน้ำหนักจะขึ้นหรือไม่ แต่ก็เตรียมใจไว้แล้วล่ะค่ะ กินเยอะกว่าเดิม แถมไม่ออกกำลังกายอีกต่างหาก
------- !!!! ---------



Create Date : 06 ตุลาคม 2551
Last Update : 6 ตุลาคม 2551 15:17:15 น. 7 comments
Counter : 264 Pageviews.

 
อิ อิ ... วันหยุดนี้มีแต่คนไปโซ้ยอาหารญี่ปุ่นมาเนอะ

overfeed ก็ม่ะเป็นไร

ดูเมนูแล้วไม่ได้เลวร้ายเท่าเรา อย่าเครียดเลยค่า !!!

ดูเราจิ ซัดเค้กไปครึ่งปอนด์ยังไม่เครียดเร๊ยยยยยย



โดย: มุมที่เธอไม่เคยได้สัมผัส วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:9:30:03 น.  

 
โอเคค๊า เรามาจับมือกันสวยน๊า ^^

อุ้มจะอัพลงใน hi5 อ่ะค่ะ แบบว่าเฉพาะคนสนิทที่เห็นได้

คุณติ๊กเล่น hi5 ไม๊คะ แอดมาได้นะคะ ประมาณว่าภาษาที่ใช้มันสำหรับคนกันเองอ่ะค่ะ แหะๆ อัพในนี้ต้องมานั่งขัดเกลา คนเห็นเยอะ 55

http.diet-diary.hi5.com ค่ะ

ส่วน Tag กำลังทำอยู่ค่ะ ^^


โดย: Aumbralla วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:10:34:16 น.  

 
เอาใหม่ //diet-diary.hi5.com/ ค่ะ


โดย: Aumbralla วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:10:35:22 น.  

 
เริ่มต้นใหม่นะ สู้ๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:07:59 น.  

 
หายไปไหนมาตั้งหลายวันจ๊ะ


โดย: pekei วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:14:41 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ


โดย: hypnosis วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:16:15 น.  

 
สู้ๆนะคะ วันนี้กินเยอะ วันต่อไปค่อยเริ่มใหม่

รี่ก็ตบะแตกบ่อยๆ แต่วันรุ่งขึ้นก็พยายามลดต่อ


โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:18:50:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

TIKKY_NATTY
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★
ติ๊กกลับมาแล้วค่า.....
กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ
มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★


เป้าหมาย!!!!!!!!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
*'^'~*-.,_,.-*ถึงเราจะไม่ได้เป็นกระต่าย วิ่งปรู๊ดเดียว ถึงเส้นชัย เป็นเต่าก็ถึงเส้นชัยได้ ตราบใดที่ยังเดินหน้าต่อไป "*-.,_,.-*~'^'
Friends' blogs
[Add TIKKY_NATTY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.