Bloggang.com : TIKKY_NATTY : สัปดาห์ที่2/วันที่6 [30วันฉันจะผอม วันที่ 1]

สัปดาห์ที่2/วันที่6 [30วันฉันจะผอม วันที่ 1]

วันที่6 ::: 29 กันยายน 2008:::

น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 94.7 กก.(เจิมเครื่องใหม่ TANITA)

7.30 :::.ข้าว1พับพี / ต้มจืดตำลึง / แอปเปิ้ล2ชิ้น
10.00 :::.กะยาสาท / ส้ม1ลูก
12.00:::.ข้าว1พับพี / แกงป่าเจ / ผัดวุ้นเส้นเจ / กะยาสาท / ส้ม1ลูก
15.00 :::.ฮานามิ ข้าวเกรียบรวยเพื่อน
17.00:::.ข้าว1พับพี / ต้มกะหล่ำปลี / ผัดวุ้นเส้นเจ / ฮานามิ / ส้ม1ลูก
21.00:::.แก้วมังกร1/2ลูก / เกาลัด5 ลูก / ขนมปังราดนม 1 แผ่น
ออกกำลังกาย
เช้า: ซิทอัพ20 ครั้ง / เดิน15 นาที

ฤกษ์งามยามดี ของโครงการ "30วันฉันจะผอม"
วันนี้กำลังใจเต็มเปี่ยมค่ะ ตื่นก่อนเวลา ออกมาเดินๆ ก่อนจะขึ้นรถไปทำงาน 15นาที
แต่ก็ยังเลิกกินขนมไม่ได้ พ่ายแพ้ต่อกะยาสาทกับฮานามิ เอาน่ายังไงๆก็ขยันออกกำลังมาได้อีกหน่อยและ คงจะดีขึ้นละน่า เท่าที่เข้าไปดูรายชื่อ ผู้เข้าแข่งขัน ก็มีรุ่นเล็ก รุ่นกลางซะเยอะ น้ำหนักที่สูสีกันได้ เห็นจะมีแต่คุณอุ้ย(lucky_191)
ไม่เป็นไรเนาะเดี๋ยวเราก็จะขยับมาเป็นรุ่นกลางกัน อีกไม่ช้าไม่นานใช่ไหมคะคุณอุ้ย ตอนนี้เรามาพยายามเพื่อเป้าหมาย สิ้นต.ค 90 โล โย่ๆ โย่ๆ
------- !!!! ---------

Create Date : 30 กันยายน 2551

Last Update : 2 ตุลาคม 2551 11:17:54 น.

5 comments

Counter : 466 Pageviews.