|
สัปดาห์ที่4/วันที่24.25.26[30วันฉันจะผอม วันที่ 19.20.21]
วันที่24 ::: 17 ตุลาคม 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 91.9 กก. 8.30 :::.ข้าวผัด1 ทับพี / ต้มจืดฝัก / ชาเย็นชื่นใจ / ลูกพลับกรอบ 12.00 :::.ข้าวผัด1 ทับพี / ต้มจืดฝัก 17.00 :::.บาร์บิคิวพลาซ่า ออกกำลังกาย เช้า: ซิทอับ 40 ครั้ง เย็น: เดิน1/2 ชม.
วันที่25 ::: 18 ตุลาคม 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 91.7 กก. 8.30 :::.ไข่ดาว2ฟอง / ไส้กรอก 1 อันใหญ่ / ขนมปัง2ชิ้น / อื่มอร่อย 12.00 :::.ก๋วยเตี่ยวหมูน้ำตก 1 ชาม 17.00 :::.สลัดผัก ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกกำลังเล้ย
วันที่26 ::: 19 ตุลาคม 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 91.00 กก. 8.30 :::.ขัดผัดปู / ไก่ทอด 2 ชิ้น 12.00 :::.สุกี้ทะเลแห้ง 17.00 :::.เมื่ยงปลาทู ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกกำลังเล้ย
พี่สาว-หลานสาว กลับไปแล้น....พร้อมกับได้รับเป้าหมายที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
แทบแย่ กลัวน้ำหนักจะขึ้น ถือว่าเป็นweekที่ดี ได้รับข่าวดีตั้งหลายๆอย่าง น้ำหนักก็ลด คุณแฟนก็จะย้ายมาทำงาน ใกล้ๆแถวๆนี้ ตั้ง3เดือนแน่ะ มันอาจจะเป็นนิมิตหมายที่ดี เผื่อเค้าจะได้หาลู่ทางทำแถวนี้ถาวรเลย ขอบอกว่ากำลังใจตอนนี้เต็มเปี่ยมเลยเจ้าค่ะ....... ------- !!!! ---------
Create Date : 20 ตุลาคม 2551 |
|
2 comments |
Last Update : 20 ตุลาคม 2551 9:22:19 น. |
Counter : 327 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: pekei 20 ตุลาคม 2551 12:53:05 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
★... ...*★. *.:。✿✲-*¤°★ ติ๊กกลับมาแล้วค่า..... กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ ★... ...*★. *.:。✿✲-*¤°★
เป้าหมาย!!!!!!!!! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
|
|
|
|
|
|
|
|
|
แหม.มีแต่ข่าวดีเหมือนได้โชคสองชั้นเลย