สัปดาห์ที่1/วันที่4 วันที่4 ::: 06 พฤษจิกายน 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 93.7 กก. 8.30 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ผัดพริกไก่ / ปลาส้มทอด 10.00 ::: กล้วยน้ำว้า1 ลูก 12.00 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ผัดพริกไก่ 15.00 :::.เผือกมัน ปิ้ง หลายลูกอยู่ 17.00 :::.กล้วยไข่ 1 ลูก / แอปเปิ้ล 21.00 :::.สลัดผักไข่ / ฮอตดอก2 อันยาว ออกกำลังกาย เช้า: เย็น: โยคะ60นาที พรุ่งนี้เป็นต้นไปขอไปอัพบล๊อกที่"ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club" นะคะ ------- !!!! ---------   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551 8 comments Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 11:53:24 น. Counter : 1017 Pageviews. Share Tweet

มารอเชียร์พี่ติ๊กค๊า   โดย: Aumbralla 7 พฤศจิกายน 2551 13:56:05 น.

สู้ๆ จ้า   โดย: Enzember 7 พฤศจิกายน 2551 18:09:16 น.

สู้ๆคะเป้นกำลังใจให้ค่า   โดย: Elizabethan 7 พฤศจิกายน 2551 18:22:53 น.

ทานสลัดมั๊ยคะ จะได้ผอมเร็วๆ อิอิอิ   โดย: หนูป่าน 7 พฤศจิกายน 2551 23:41:48 น.

มาเยี่ยมคู่แข่งค่า   โดย: ยัยลูกหมู 8 พฤศจิกายน 2551 11:35:53 น.

เอาเค้กทำเองมาฝากค่ะ   โดย: dika 8 พฤศจิกายน 2551 22:19:59 น.

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนักกับรอบเอวเป็นเซนติเมตรที่บล๊อค พี่ปลาทอง นะคะ   โดย: Cype 8 พฤศจิกายน 2551 22:20:35 น.

สุ้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: Devil Gal 9 พฤศจิกายน 2551 9:59:59 น.