ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
4 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่1/วันที่1

วันที่1::: 03 พฤษจิกายน 2008:::
น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 93.8 กก.

8.30 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ต้มจืดวุ้นเส้น / หมูบดทอด3ชิ้น / หมูทอด1ชิ้น / ส้ม1ลูก
10.00 :::ปลาเส้นฟิชโช่ / ถั่วอบ / ส้ม1ลูก
12.00 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ต้มจืดวุ้นเส้น / หมูบดทอด4ชิ้น / สับปะรด 1 ชิ้น
15.00 :::.ส้ม 2 ลูก
21.00 :::.เมื่ยงปลาเผา

ออกกำลังกาย
เช้า:
เย็น: เดินเร็ว 30 นาที /โยคะ60นาที



อะฮ้าๆๆ ..ติ๊กกลับมาแล้น
หายไปหลายอาทิตย์เลยค่ะ แต่ก็ยังควบคุมอยู่นะคะ แค่เพียงไม่ได้จดแค่นั้นเอง อาจจะมีหลุดๆไปบ้าง
แต่ความมุ่งมั่นตั้งใจ ยังเหมือนเดิม
สมัครเล่นโยคะไปแล้วค่ะ รายปี 10000 บาทถ้วนๆ ลองดูกันอีกสักที สู้กันอีกซักตั้ง
ขอแค่ไม่ถอดใจกับการเล่นโยคะ ให้ได้ อาทิตย์ละ3-4วัน แค่นี้ก็หน้าจะไปได้ดีแล้ว
------- !!!! ---------



Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:07:17 น. 4 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
เคยได้ยินว่า เล่นโยคะร้อนนี่ลดความอ้วนได้ดีมาก ๆ เลยนะคะ ถ้าได้ลองเล่นแล้วยังไงมาบอกกล่าวบ้างนะคะ เผื่อไปสมัครบ้างคะ สู้ ๆนะคะ


โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:16:44 น.  

 
หายไปนานเลยครับ ดีแล้วครับที่ยังตั้งใจที่จะลดอยู่ ไปแข่งลดน้ำหนัก หรือสัดส่วนที่บล็อกพี่มั๊ยล่ะครับ มันเป็นโครงการสองครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:24:40 น.  

 
เย้ๆ พี่ติ๊กกี้กลับมาแล้น คิดว่าหายไปไหนซะอิกค่า


โดย: Aumbralla วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:34:13 น.  

 
แค่เล่นโยคะอย่างเดียวเหรอค่ะ โหแพงจัง


โดย: pekei วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:34:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

TIKKY_NATTY
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★
ติ๊กกลับมาแล้วค่า.....
กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ
มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★


เป้าหมาย!!!!!!!!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
*'^'~*-.,_,.-*ถึงเราจะไม่ได้เป็นกระต่าย วิ่งปรู๊ดเดียว ถึงเส้นชัย เป็นเต่าก็ถึงเส้นชัยได้ ตราบใดที่ยังเดินหน้าต่อไป "*-.,_,.-*~'^'
Friends' blogs
[Add TIKKY_NATTY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.