สัปดาห์ที่1/วันที่2 วันที่2 ::: 04 พฤษจิกายน 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 93.7 กก. 8.30 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ต้มจืดวุ้นเส้น / หมูทอด1ชิ้น 10.00 :::กล้วยหอม 1 ลูก 12.00 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / หลนปลาร้า / ปลาร้าทอด / ชาเย็น / ถั่ว 15.00 :::.ปลาเส้นทาโร่ 21.00 :::.ข้าวไข่เจียว2คำ / ลาบวุ้นเส้น ออกกำลังกาย เช้า: เย็น: โยคะ60นาที หลับดีจริงๆ เหนี่อยเข้าไส้ เพลียค่ะ ความปวดเมื่อยที่เล่นไม่มีแล้วค่ะ นอกจากว่าเหนื่อยมากๆ เวลาเล่นหายใจไม่ทัน เหมือนเรายังไม่รู้วิธีการหายใจให้ถูกจังหวะกับท่าที่เล่น แล้วท่าแต่ละท่าทีเล่น ทำให้รำคาญชั้นไขมันของตัวเองมากๆ แทนที่จะก้มได้สุดแขน สุดขา เหมือนชาวบ้านเค้า กับต้องมาติดไขมันตัวเองตรงเอว ตรงท้อง มันน่าโมโหตัวเองจริงๆเยย ------- !!!! ---------   Create Date : 05 พฤศจิกายน 2551 3 comments Last Update : 5 พฤศจิกายน 2551 10:03:42 น. Counter : 385 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรเนาะ ค่อยเป็นค่อยไป อีกหน่อยเจ้าไขมันต้องยอมแพ้ต่อความพยายามของเราเองแหละคะ   โดย: shinjung (shinjung2231 ) 5 พฤศจิกายน 2551 11:49:19 น.

ปลาร้า.... ของโปรดดดด   โดย: Aumbralla 5 พฤศจิกายน 2551 14:03:54 น.

สู้ สู้ ต่อไปน่ะค่ะ เราก็กำลังลดเหมือนกัน แต่ไม่ชอบการออกกำลังกายสุดๆ อิอิ แต่ยังไงก็อย่าหักโหมน่ะ ค่อยเป็นค่อยไปจร้า   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 5 พฤศจิกายน 2551 19:46:10 น.