|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |
|
|
|
|
|
|
|
สัปดาห์ที่1/วันที่1
วันที่1::: 03 พฤษจิกายน 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 93.8 กก. 8.30 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ต้มจืดวุ้นเส้น / หมูบดทอด3ชิ้น / หมูทอด1ชิ้น / ส้ม1ลูก 10.00 :::ปลาเส้นฟิชโช่ / ถั่วอบ / ส้ม1ลูก 12.00 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ต้มจืดวุ้นเส้น / หมูบดทอด4ชิ้น / สับปะรด 1 ชิ้น 15.00 :::.ส้ม 2 ลูก 21.00 :::.เมื่ยงปลาเผา ออกกำลังกาย เช้า: เย็น: เดินเร็ว 30 นาที /โยคะ60นาที
อะฮ้าๆๆ ..ติ๊กกลับมาแล้น หายไปหลายอาทิตย์เลยค่ะ แต่ก็ยังควบคุมอยู่นะคะ แค่เพียงไม่ได้จดแค่นั้นเอง อาจจะมีหลุดๆไปบ้าง แต่ความมุ่งมั่นตั้งใจ ยังเหมือนเดิม สมัครเล่นโยคะไปแล้วค่ะ รายปี 10000 บาทถ้วนๆ ลองดูกันอีกสักที สู้กันอีกซักตั้ง ขอแค่ไม่ถอดใจกับการเล่นโยคะ ให้ได้ อาทิตย์ละ3-4วัน แค่นี้ก็หน้าจะไปได้ดีแล้ว ------- !!!! ---------
Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551 |
|
4 comments |
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:07:17 น. |
Counter : 329 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: pekei 4 พฤศจิกายน 2551 13:34:05 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
★... ...*★. *.:。✿✲-*¤°★ ติ๊กกลับมาแล้วค่า..... กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ ★... ...*★. *.:。✿✲-*¤°★
เป้าหมาย!!!!!!!!! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
|
|
|
|
|
|
|
|
|