สัปดาห์ที่2/วันที่7 [30วันฉันจะผอม วันที่ 2] วันที่7 ::: 30 กันยายน 2008::: น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 94.00 กก. 7.30 :::.ข้าว1พับพี / ต้มจืดผักกาดขาว / แอปเปิ้ล4ชิ้น 10.00 :::.แอปเปิ้ล / ส้ม1ลูก 12.00:::.ข้าว1พับพี / ต้มจืดผักกาดขาว / น้ำพริกตาแดง ไข่ต้ม / แอปเปิ้ล4ชิ้น 17.00:::.ขนมจีนแกงเขียวหวาน / ส้มตำ / ส้มเช้ง 2 ชิ้น 21.00:::.แก้วมังกร1/2ลูก / เกาลัด5 ลูก / สาหร่ายทอกกรอบ ออกกำลังกาย เช้า: รำตะบอง 30 นาที งานยุ๊งๆๆๆ สิ้นเดือนงานเยอะมากเลยค่ะ ไหนจะปิดงานของเดือนนี้ ไหนจะเตรียมงานของเดือนถัดไป ยุ่งไปหมด แต่สัญญาค่ะจะไม่ออกนอกลู่นอกทาง จะออกกำลังทุ๊กวัน จะระมัดระวังในการกินอาหาร จะ จะ จะ ยังไปเม้นให้ทุ๊กคนค่า.... ปลน้ำหนัดลดค่ะ0.7kg ไม่จริงค่ะไม่จริงเครื่องชั่งมันต้องมีปัญหาแน่ๆเลย เพิ่งจะซื้อมานะเนี่ย ถ้าพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นล่ะ!!!!! ------- !!!! ---------   Create Date : 01 ตุลาคม 2551 6 comments Last Update : 2 ตุลาคม 2551 11:17:41 น. Counter : 311 Pageviews. Share Tweet

แอบมาดูคู่ต่อสู้ค่า .. ดีใจด้วยนะค่ะที่ นน ลดแล้ว .. กรีนทียัง เท่าเดิมอยู่เลยค่ะ   โดย: greentea_lemon 1 ตุลาคม 2551 8:50:54 น.

รำตะบองด้วย... สู้ๆนะค่ะ   โดย: KwanGZaar 1 ตุลาคม 2551 9:12:58 น.

ดีใจด้วยค่ะที่น้ำหนักลด   โดย: moowan_pk 1 ตุลาคม 2551 9:18:06 น.

แอบมาดูคู่ต่อสู้เหมือนกัน รำตะบอง สู้ๆนะค่ะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 1 ตุลาคม 2551 9:56:53 น.

ยินดีด้วยนะค่ะ สู้กันต่อไป   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 1 ตุลาคม 2551 10:05:30 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: LiLeE DiArY 1 ตุลาคม 2551 19:19:30 น.