Bloggang.com : TIKKY_NATTY : Fast-5(8) >>77.9kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥และแล้วมันก็ลง

Fast-5(8) >>77.9kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥และแล้วมันก็ลง

เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ก.ย.52 => 79.7 Kg.
2ก.ย.52 => 79.4 Kg.
3ก.ย.52 => 78.6 Kg.
4ก.ย.52 => 78.4 Kg.
5ก.ย.52 => 78.1 Kg.
6ก.ย.52 => 77.9 Kg.
7ก.ย.52 => 78.2 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย)
8ก.ย.52 => 77.9 Kg.

*******************************************

มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1พับพี / ต้มจืดหมึกยัดไส้/มะละกอ
มื้อเที่ยง : 12.00 น.ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้ไข่ / เกี๊ยวทอด2ชิ้น/ถั่วต้ม/ตะโก้ 1 อัน
ออกกำลังกาย : 16.00 น. เดินกลับบ้าน20นาที
ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นไม่ทัน เดี่ยวพรุ่งนี้เอาใหม่ และห้ามใจไม่อยู่กับตะโก้เจ้าอร่อย
วันนี้ไม่ถ่ายเลย เบื่อกับระบบขัยถ่ายของตัวเองมาก

Create Date : 08 กันยายน 2552

Last Update : 8 กันยายน 2552 21:03:11 น.

3 comments

Counter : 332 Pageviews.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:8:02:31 น.

ลดแล้ว ดีใจด้วยค่ะ เด็กอ้วนฯซิขี้น แงๆๆ สู้ๆค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:10:02:35 น.

77.9 แล้วหรอค่ะ แซงหน้าหนูไปแล้วอ่ะ เอาเป็นว่า พยายามเข้านะค่ะ ชั่งน้ำหนักเมื่อไร เจอกัน (อ่ะ ล้อเล่นจ้า ) พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า

โดย: สวรรค์บันดาล

วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:49:18 น.