Fast-5(2) >>79.4kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥ผ่านไปด้วยดี..ลงเรื่อยๆ
เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.
Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++
1ก.ย.52 => 79.7 Kg. 2ก.ย.52 => 79.4 Kg. ******************************************* ออกกำลังกาย : 05.30 น. แอโรบิก30นาที มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1 ทับพี/ ไข่ต้ม/ ผัดบวบ/นมเปรี้ยว/มันทิพย์ เวลาพักเบรค : 10.00 น. มะละกอ/มันทิพย์ มื้อเที่ยง : 12.00 น.ต้มจืดเต้าหู้ผักกาดขาว /สละ/ ฝรั่ง ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม
1.วันนี้เข้าสู่ระบบFast-5ได้เป๊ะๆ ไม่มีหลุดค่า 2.นม ผัก ผลไม้ ทานครบถ้วน และหลุดกินมันทิพย์ 3.โยคะได้เล่น แอโรบิกตื่นทัน 5555 สู้เว้ย 4.ไม่พึ่งพี่วิน เดินเข้าบ้าน20นาที แต่ขาดยกเวทของป้าซินดี้ อีกและ 5.หมดน้ำเป็นถัง ตอนเย็นหิวมาก ใช้น้ำจำกัดหิว
วันนี้ผ่านไปด้วยดีค่า ขอให้เป็นแบบนี้ไปทั้งเดือนด้วยเทอะ
Create Date : 02 กันยายน 2552 |
|
0 comments |
Last Update : 2 กันยายน 2552 21:42:53 น. |
Counter : 377 Pageviews. |
|
|
|