Bloggang.com : TIKKY_NATTY : Fast-5(2) >>79.4kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥ผ่านไปด้วยดี..ลงเรื่อยๆ

Fast-5(2) >>79.4kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥ผ่านไปด้วยดี..ลงเรื่อยๆ

เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ก.ย.52 => 79.7 Kg.
2ก.ย.52 => 79.4 Kg.
*******************************************
ออกกำลังกาย : 05.30 น. แอโรบิก30นาที
มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1 ทับพี/ ไข่ต้ม/ ผัดบวบ/นมเปรี้ยว/มันทิพย์
เวลาพักเบรค : 10.00 น. มะละกอ/มันทิพย์
มื้อเที่ยง : 12.00 น.ต้มจืดเต้าหู้ผักกาดขาว /สละ/ ฝรั่ง
ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม

1.วันนี้เข้าสู่ระบบFast-5ได้เป๊ะๆ ไม่มีหลุดค่า
2.นม ผัก ผลไม้ ทานครบถ้วน และหลุดกินมันทิพย์
3.โยคะได้เล่น แอโรบิกตื่นทัน 5555 สู้เว้ย
4.ไม่พึ่งพี่วิน เดินเข้าบ้าน20นาที แต่ขาดยกเวทของป้าซินดี้ อีกและ
5.หมดน้ำเป็นถัง ตอนเย็นหิวมาก ใช้น้ำจำกัดหิว

วันนี้ผ่านไปด้วยดีค่า ขอให้เป็นแบบนี้ไปทั้งเดือนด้วยเทอะ

Create Date : 02 กันยายน 2552

Last Update : 2 กันยายน 2552 21:42:53 น.

0 comments

Counter : 378 Pageviews.