Bloggang.com : TIKKY

Fast-5(18) >>77.00kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥อาการเบื่อ..เริ่มออกฤทธิ์

เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ก.ย.52 => 79.7 Kg.
2ก.ย.52 => 79.4 Kg.
3ก.ย.52 => 78.6 Kg.
4ก.ย.52 => 78.4 Kg.
5ก.ย.52 => 78.1 Kg.
6ก.ย.52 => 77.9 Kg.
7ก.ย.52 => 78.2 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย)
8ก.ย.52 => 77.9 Kg.
9ก.ย.52 => 77.3 Kg.
10ก.ย.52 => 77.7 Kg.
11ก.ย.52 => 76.9 Kg.
12ก.ย.52 => 76.7 Kg.
13ก.ย.52 => 76.6 Kg.
14ก.ย.52 => 77.1 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย)
15ก.ย.52 => 77.1 Kg.
16ก.ย.52 => 76.9 Kg.
17ก.ย.52 => 76.6 Kg.
18ก.ย.52 => 77.0 Kg.

*******************************************
ออกกำลังกาย : 05.20:ออกกำลังกับป้าซินดี้ 20 นาที
ตื่นนอน :6.20น.น้ำอุ่นผสมมะขามกับน้ำผึ้ง(ช่วยระบบขับถ่าย)
มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1พับพี/ ผัดเปรี้ยวหวานเน้นผักชามโต/มันทิพย์
เวลาพักเบรค : 10.00 น.สาลี่
มื้อเที่ยง : 12.00 น.เกาเหลาไก่ผักบุ้ง/ซาลาเปาทอด2ลูก/หนมปังน้ำแดง2คำ/นมเปรี้ยวขวดเล็ก
ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม
ออกกำลังกาย : 16.00 น. เดินกลับบ้าน20นาที

เริ่มเกิดอาการเบื่อ!!!!!ค่ะ เห็นน้ำหนักเลยพาลเบื่อมั๊งคะ 77อีกแล้วอ่ะ เฮ้ออออ พรุ่งนี้ก็วันหยุดเล้วด้วย มันมีแต่จะขึ้นๆ มั๊งเนี่ย
สู้ๆนะคะเพื่อนๆ

Create Date : 18 กันยายน 2552

5 comments

Last Update : 18 กันยายน 2552 18:44:51 น.

Counter : 368 Pageviews.

อย่าพึ่งท้อนะคะ สู้ๆ เอาใจช่วยเต็มที่เลย
ทานข้าวอะไรคะ เป้แอบเห็น มีหนมปังกะ เปาทอดด้วย

โดย: ดินสอสีม่วง 18 กันยายน 2552 20:35:58 น.

ใจเย็นๆค่ะพี่ หนูก็เป็น
แรกๆน้ำหนักลงลิ่วดั่งสไลเดอร์
แต่พอมาจุดๆหนึ่ง น้ำหนักมันจะโย้ไปโย้มา
ตอนแรกหนู60kg>63kg>61kg
เบื่อนะเวลาเจอแบบนี้

ว่าวที่ขึ้นสูงได้ เพราะต้านลม ยิ่งต้านลมแรงก็ยิ่งสูงขึ้น
เหมือนกับคน ก่อนที่จะประสบความสำเร็จ ต้องพบเจอกับอุปสรรค

ความสำเร็จ รูปร่างที่สวยงาม รออยู่ข้างหน้า
อย่ายอมแพ้ไปซะก่อนนะคะ

โดย: บุษบาริมรั้ว 18 กันยายน 2552 20:56:29 น.

วัดกันเป็นวัน ๆ แบบนี้เลยหรา

สู้ ๆ นะค่ะ

หมูแนนเป็นกำลังใจให้

โดย: หมูแนน 18 กันยายน 2552 21:43:14 น.

เอาใจช่วยนะคะ

โดย: refreshy 18 กันยายน 2552 21:54:14 น.

เป็นกำลังใจให้ต่อไปนะคะ ขึ้นมานิดเดียวเอง เด็กอ้วนฯนะขึ้นทีเกือบโลแหนะ สู้ๆค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 19 กันยายน 2552 9:32:05 น.